孕期也是都知道的，也是有很多需要注意的地方的，關(guān)于孕期的消化問題也是都知道的，那么關(guān)于孕期的消化問題有哪些呢?

燒心與消化不良

懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)燒心和消化不良的現(xiàn)象。燒心就是在胸的上部有一種灼燒的感覺，這是由于食管與胃之間的瓣膜在黃體酮的作用下松開，使得胃酸回流到食管里引起的。此外，寶寶撐滿了你的整個(gè)腹腔，也會(huì)把胃酸擠入你的食管。這個(gè)讓你感到很不舒服的過程其實(shí)對你的寶寶有好處—游移在你血液中的營養(yǎng)物質(zhì)可以被寶寶的身體系統(tǒng)更充分地吸收，知道了這些，你就不會(huì)感到太難過了。

要防止燒心，不要吃過于油膩、甜膩或辛辣的食物，并且要細(xì)嚼慢咽。飯后過兩三個(gè)小時(shí)再去睡覺，以便食物能充分地消化。采取半躺的姿勢睡覺，這樣胃酸就能在重力的作用下存留在胃里。你還可以問問醫(yī)生，哪些非處方抗酸劑可以在懷孕期間安全服用。

便秘

懷孕期間的另一常見問題是便秘：約有30%～40%的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)不同程度的便秘，引起便秘的罪魁禍?zhǔn)资遣粩嘣龃蟮淖訉m，它壓迫了直腸，再加上孕激素的作用，使得食物通過消化道的速度變慢了。有些補(bǔ)鐵藥會(huì)加重便秘的癥狀，因此在選用補(bǔ)鐵藥時(shí)要注意這個(gè)副作用。

每天吃富含膳食纖維的食物(如全粒谷物食品、全麥面包、新鮮的水果和蔬菜)，多喝水能緩解便秘。散步、游泳和騎車等輕度的運(yùn)動(dòng)也能消除便秘。

如果你的便秘遲遲不見好轉(zhuǎn)，那么一定要告訴醫(yī)生。要是改變飲食和生活方式也不起什么作用的話，醫(yī)生就會(huì)給你開一些可以在懷孕期間安全服用的瀉藥。有時(shí)，便秘會(huì)導(dǎo)致痔瘡，會(huì)很疼、很癢，非常不舒服，不過，有很多種藥膏能夠消除這些癥狀。通常在寶寶出生以后，痔瘡很快就會(huì)自行消失。

以上就是對關(guān)于孕期的消化問題的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，對于孕婦在孕期的飲食也是要多注意的，希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能生育聰明健康的寶寶。