懷孕是很多女性都很關(guān)注的，也是很多有生育計劃的夫妻都很關(guān)注的，對于懷孕初期飲食注意事項也是都關(guān)注的，下面就介紹一下懷孕初期飲食注意事項。

(1)每日最好進食4餐，間隔不要過長。

(2)有的孕婦因妊娠反應(yīng)整天吃餅干、巧克力等甜食，身體發(fā)胖，但實際上未得到合適的營養(yǎng)。

(3)如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。

(4)如果食欲好，總有饑餓感，兩餐間可加1個煮雞蛋。不要吃糖果、糕點，以免破壞膳食平衡。

(5)要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，避免進食油膩、難以消化的食物;不要吃過精或過辛辣食品;不宜吃不新鮮的野味、海味，以免引起不良反應(yīng)。

宜吃含鈣多的食品

小魚、海藻類、牛奶和奶制品等食物含鈣較多，且易于被人體吸收。藥品中有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣可以服用，但還是從食物中攝取為好。

宜吃含鐵多的食物

動物肝、腎、瘦肉、貝類、豆制品、菠菜、油菜、芹菜、胡蘿卜、海帶等，其次是魚類、雞蛋等。

上述就是對懷孕初期的飲食注意事項的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，希望幫我對您有幫助，一定不要忽視了這一點。