你也想生個既聰明又健壯的孩子呢?而要實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育除男女雙方日常對各自體質(zhì)鍛煉和健康的維護外，，選好受孕時間也是很重要的。

要生一個健康的寶寶，夫妻之間不僅要有健康的身體，還得選對最佳受孕期，好的受孕期是指：

夫妻雙方的心理狀態(tài)良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。

雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應(yīng)停藥三個月后再受孕。

受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養(yǎng)狀態(tài)良好。

按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時，此辦法應(yīng)以女方為主，想男女都處于最佳狀態(tài)是不易的。

選擇受孕季節(jié)，一年之中以七八月份懷孕，四五月份生產(chǎn)為好。

受孕前一個月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。

雙方都有強烈的性需求時。

同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經(jīng)過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

要趕上風(fēng)和日麗的好天氣。

受孕期間不看恐怖影視，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。

實際上，同時滿足這十個因素是非常難的，最重要的是新婚夫婦要以此為參考，盡可能選擇相對好的時間受孕。在這十個因素中，以身心處于最佳狀態(tài)為最重要。