研究發(fā)現(xiàn)要想提高男性精子質(zhì)量，多吃新鮮果蔬很有效。

最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，若想做父親，男性不僅要戒煙戒酒，還要少吃“男子氣概”食物，比如牛排和漢堡。

這項(xiàng)研究的首席科學(xué)家西班牙穆爾西亞大學(xué)的海梅·蒙蒂奧拉表示，男子多吃新鮮水果和蔬菜，同時(shí)減少紅肉和高脂肪食物比如奶油的攝取，能夠增加精子數(shù)量。這是對(duì)61名男子生殖能力和飲食習(xí)慣進(jìn)行了長達(dá)4年的研究后得出的結(jié)論。海梅·蒙蒂奧拉說：“我們發(fā)現(xiàn)大量吃水果蔬菜的男子因?yàn)閿z取了更多的抗氧化劑，這是關(guān)鍵所在。”

飲食健康的男子不僅比那些大量吃紅肉和高脂肪食物的男子精子數(shù)量多，而且他們的精子活力更高、游動(dòng)的更快。