孕育健康寶寶前提就是：擁有健康的精子和卵子。所以我們要知道，孕前一些生活的細(xì)節(jié)不容忽視，因?yàn)樗鼈冴P(guān)乎著胎寶寶的健康。那么在備孕時(shí)期，你注意了以下生活細(xì)節(jié)了嗎?

A、避開(kāi)身體勞累

新婚、旅游、長(zhǎng)時(shí)間緊張工作，如此疲勞對(duì)懷孕均無(wú)益處。因?yàn)樯�活無(wú)規(guī)律、心情緊張、性生活太過(guò)頻繁等等，都會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量。

另外，在早產(chǎn)、流產(chǎn)和摘除葡萄胎后至少應(yīng)該修養(yǎng)半年后方可懷孕。女性在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)，所以首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過(guò)半年再受孕，這樣讓子宮內(nèi)環(huán)境有一個(gè)完全恢復(fù)的過(guò)程。

B、避開(kāi)不良心情

不要在情緒壓抑時(shí)受孕。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態(tài)，會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量。女性受孕后會(huì)因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，甚至造成流產(chǎn)。因此當(dāng)心情不愉快時(shí)，最好暫時(shí)避免受孕。

根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)和人體生物鐘理論來(lái)說(shuō)，當(dāng)人體精神狀態(tài)、精力、體力、智力、性功能都處于高峰的時(shí)候，精子和卵子的質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)提高，不僅易于著床受孕，而且有利于優(yōu)生。因此在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，夫婦兩人都應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)。

C、避開(kāi)某些藥物

有些女性因?yàn)樯眢w的緣故，長(zhǎng)期服用某些藥物。要知道，有些藥物如激素、止吐藥、安眠藥等，都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞有一定影響。由于卵子從初期卵細(xì)胞長(zhǎng)到成熟卵子需要大約14天時(shí)間，而且在此期間卵子最易受藥物的影響，許多藥物使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變，導(dǎo)致胎兒畸形。因此，夫婦任何一方如長(zhǎng)期服藥的話(huà)，不要急于懷孕。必須根據(jù)自己的狀況請(qǐng)教醫(yī)生指導(dǎo)，然后再確定懷孕時(shí)間，少則停藥后20天，多則半年。

D、避開(kāi)香煙和酒

酒精和香煙是造成女性不孕的原因之一，會(huì)對(duì)卵子產(chǎn)生不良的影響。如果丈夫抽煙，即便妻子不抽煙，也會(huì)間接吸入二手煙。夫妻雙方如長(zhǎng)期接觸煙酒，甚至在受孕階段也經(jīng)常接觸煙酒的話(huà)，寶寶出生后往往會(huì)體重不足，發(fā)育遲緩，智力低下。因此，吸煙的女性，如果想要懷孕，一定要在懷孕之前把煙戒掉。

E、避開(kāi)X光檢查

醫(yī)用X線(xiàn)的照射能殺傷人體內(nèi)的生殖細(xì)胞，因此，為避免X線(xiàn)對(duì)下一代的影響，孕前3個(gè)月應(yīng)避免接受X線(xiàn)透視(尤其是腹部透視)或核素掃描。

F、避開(kāi)毒品

毒品對(duì)胎兒有明顯的致畸作用，可造成寶寶智力低下，還有可能引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。最嚴(yán)重的是嬰兒出生后，會(huì)出現(xiàn)和吸毒者一樣的癥狀。所以吸毒者在未成功戒毒之前，暫不要懷孕。

G、避開(kāi)不必要的PARTY

為了孕育健康的寶寶，除了必須參加的PARTY，最好少去聚會(huì)。因?yàn)镻ARTY人多，空氣不新鮮，易感染呼吸道疾病。

愛(ài)心提示

1.長(zhǎng)期服用避孕藥的女性應(yīng)停藥半年以后再受孕;放置節(jié)育環(huán)的女性，應(yīng)在取環(huán)后來(lái)正常月經(jīng)3次之后再受孕。

2.在懷孕前，夫婦雙方應(yīng)進(jìn)行一次徹底的孕前檢查。