醫(yī)學(xué)上認(rèn)為年齡超過35歲以上就可稱為“高齡妊娠”。高齡懷孕不僅自身健康容易發(fā)生問題，而且生出先天缺陷兒的比率明顯增大，如先天愚型兒，就被人們稱為高齡女性的后代。

據(jù)調(diào)查，母親的年齡對這種疾病有明顯影響，它的發(fā)病率在25-29歲的女性中僅為1/1500，30-34歲時增加至1/800，35-39歲已達(dá)到1/250，到了40歲以上竟可達(dá)到1/100-1/50。

那么，高齡女性應(yīng)該怎樣健康孕育胎寶貝呢?

法寶1——讓身體處于優(yōu)良狀態(tài)

1.打算要孩子最好盡早受孕

2. 積極治療身體存在的一些疾病

35歲以后懷孕患高血壓或糖尿病的比率較大，不僅會影響受孕，懷孕后也會使母嬰的健康受到很大影響。懷孕前一定先去積極治療，徹底治愈后再懷孕。

3.準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查

準(zhǔn)備懷孕時先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常積極進(jìn)行治療，把身體調(diào)整到最健康狀態(tài)。

4.每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以幫助你提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

5.飲食做充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備

飲食同樣很重要，每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

6.懷孕后注意預(yù)防妊娠高血壓綜合征

高齡懷孕容易發(fā)生妊娠高血壓綜合征。因此，在懷孕中晚期要經(jīng)常監(jiān)測血壓，注意控制食鹽攝入，絕對避免煙和酒精飲料，不要讓身體過于勞累。一旦出現(xiàn)水腫盡快采取治療措施。

7.孕期注意放松心情

高齡懷孕的女性心理上要比年輕女性成熟，對孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中經(jīng)常擔(dān)心胎兒，精神處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，只要加強(qiáng)各種保健措施，寶貝會平安出生的，不必過于擔(dān)心，否則反而不利于正常分娩。