傳統(tǒng)觀點認為，為了肚中的寶寶，孕婦就應該大補特補，可是面對蜂蜜、人參、燕窩、桂圓、鹿茸這些傳統(tǒng)的滋補佳品，準媽媽們到底該不該補呢？現(xiàn)代藥物學研究指出，任何藥物，包括各種滋補藥品，對人體都不是絕對安全的，所以，孕期準媽媽為什么不宜亂吃滋補品。

一、蜂蜜

成分：蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，含有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖、各種氨基酸、與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)以及多種活性酶，幾乎包含蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。

適用性

蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進寶寶的生長發(fā)育有著積極作用。在冬季每天喝上3~4湯匙蜂蜜，既補充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，而且蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。懷孕期間是胎寶寶大腦發(fā)育的重要階段，準媽媽的膳食一定要保證營養(yǎng)均衡全面，可以適量食用蜂蜜。

準媽媽每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓疾病、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預防便秘及痔瘡出血，可以適當吃一些。準媽媽睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效，能夠治療多夢易醒、睡眠不香。蜂蜜(特別是蜂王漿)中含有大量激素，不宜吃多。