傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，為了肚中的寶寶，孕婦就應(yīng)該大補(bǔ)特補(bǔ)，可是面對(duì)蜂蜜、人參、燕窩、桂圓、鹿茸這些傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品，準(zhǔn)媽媽們到底該不該補(bǔ)呢？現(xiàn)代藥物學(xué)研究指出，任何藥物，包括各種滋補(bǔ)藥品，對(duì)人體都不是絕對(duì)安全的，所以，孕期準(zhǔn)媽媽為什么不宜亂吃滋補(bǔ)品。

一、蜂蜜

成分：蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，含有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖、各種氨基酸、與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)以及多種活性酶，幾乎包含蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。

適用性

蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。在冬季每天喝上3~4湯匙蜂蜜，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，而且蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。懷孕期間是胎寶寶大腦發(fā)育的重要階段，準(zhǔn)媽媽的膳食一定要保證營養(yǎng)均衡全面，可以適量食用蜂蜜。

準(zhǔn)媽媽每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓疾病、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí)，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血，可以適當(dāng)吃一些。準(zhǔn)媽媽睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效，能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香。蜂蜜(特別是蜂王漿)中含有大量激素，不宜吃多。