懷孕以前，每個(gè)女孩子都想擁有完美的身材，為孕后恢復(fù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但要怎樣才能使身材完美呢?

　　一定要吃早餐

　　早餐是每天的活力來(lái)源，若不吃早餐，便會(huì)整天沒(méi)精打采，且白天多活動(dòng)，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進(jìn)食，反而較易令人胖。

　　選擇合適的內(nèi)衣

　　要保持完美的身材，必需選擇合適你體型的內(nèi)衣褲，如尺碼過(guò)大便不易發(fā)覺(jué)自己胖了;但尺碼過(guò)細(xì)便把贅肉擠出，使身材更難看。

　　不宜經(jīng)常穿高跟鞋

　　很多姊妹們?yōu)榱俗非竺栏校�每天均�?huì)穿跟鞋，這會(huì)令走路時(shí)重心向外，不但對(duì)骨骼不好，且令身材變形，很易使拇趾外翻及有雞眼等問(wèn)題出現(xiàn)。

　　不應(yīng)蹺腳坐

　　很多人都有蹺腳坐或?qū)⒛_交坐的習(xí)慣，長(zhǎng)期蹺腳坐會(huì)對(duì)體型有不良影響產(chǎn)生，因很易導(dǎo)致盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會(huì)變得相當(dāng)難看。

　　注意睡姿

　　最佳的睡姿是躺仰睡，讓身心同時(shí)放松自然入睡，能有良好的睡眠。側(cè)睡時(shí)若姿勢(shì)不正確，對(duì)脊椎及內(nèi)臟都有不良影響，而趴著睡則會(huì)對(duì)心臟造成壓力。

　　應(yīng)多浸浴