寒冷冬天來了，如何預(yù)防感冒呢？孕媽咪的感冒防疫戰(zhàn)再次成為頭等大事，孕前要做好防范，孕期要注意鍛煉，相信感冒病毒將遠(yuǎn)離各位準(zhǔn)媽媽。

1.孕前注射疫苗

為了不影響胎兒，一般不建議準(zhǔn)媽媽注射各類疫苗。因此，計(jì)劃懷孕的婦女，最好在懷孕前預(yù)先接種流感疫苗。最合適的時(shí)間為孕前一個(gè)月，因?yàn)榱鞲幸呙缭隗w內(nèi)產(chǎn)生抗體在1個(gè)月左右達(dá)到高峰，并可提供長達(dá)一年的抗體保護(hù)，一般可有效防止流感病毒的感染。

而在長達(dá)10個(gè)月的孕期中，對于流感的預(yù)防，不能僅僅依靠疫苗，還要靠平時(shí)的運(yùn)動(dòng)、鍛煉和衛(wèi)生習(xí)慣。

2.孕期注意生活習(xí)慣

如果已經(jīng)懷孕，懷孕3個(gè)月以內(nèi)的孕婦禁忌接種流感疫苗，應(yīng)以預(yù)防為主，適當(dāng)鍛煉身體、注意防寒保暖，防止流感病毒感染。

懷孕3個(gè)月過后，要慎重接種流感疫苗，最好詢問醫(yī)師是否需要注射流感疫苗。流感疫苗為非活性疫苗，于懷孕中、后期使用是安全的。

流感疫苗雖有不錯(cuò)的保護(hù)成效，但防御力仍非百分之百，而未能接種疫苗更應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。因此，流感流行期間，孕婦的個(gè)人防護(hù)、家庭防護(hù)很重要，要注意：

1）。盡量避免接觸流感患者、避免到人群比較集中的公共場所。避免接觸流感患者、多運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)個(gè)人的抵抗力。

2）。增強(qiáng)個(gè)人抵抗力是根本，要多運(yùn)動(dòng)、飲食要均衡，多食青菜、水果。

3）。做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)措施，如勤洗手，近年來科研人員發(fā)現(xiàn)了手是傳播流感的一條主要途徑，流感病毒在手上能存活70小時(shí)；外出盡量戴口罩；注意室內(nèi)開窗通風(fēng)。

4）。經(jīng)常同孕婦密切接觸的家庭成員，最好接種流感疫苗，包括其丈夫、保姆等。一旦家中發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等流感癥狀后，要盡最大可能同孕婦隔離， 要經(jīng)常洗手，經(jīng)常擦洗家具和電器表面，流感病毒可附著在物體表面，孕婦無意接觸后再用手觸摸鼻、眼、嘴等部位也有可能感染流感。