現(xiàn)在潮流興起排毒風(fēng)，每個(gè)人都想盡辦法希望為自己的身體“殺殺毒”。作為打算懷孕的各位女性來(lái)說(shuō)，用一個(gè)健康無(wú)毒的“環(huán)境”來(lái)準(zhǔn)備迎接“孕”氣的到來(lái)，更是十分重要，我們現(xiàn)在就來(lái)幫你“查”毒，“殺”毒。

孕前排毒已成為諸多未準(zhǔn)媽媽備孕的其中一項(xiàng)任務(wù)，因?yàn)樵谏�活中積聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會(huì)影響你好孕，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己身上出現(xiàn)這些小毛病時(shí)，暗示你要排毒了。

孕前為什么要排毒?

中醫(yī)認(rèn)為，某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或生活習(xí)慣不良有關(guān)，如新生兒黃疸鵝口瘡等。所以孕婦要少吃辛辣肥膩的食物，以免“藏毒”。而打算懷孕的未準(zhǔn)媽媽，最好在孕前好好清一下毒，以免讓毒素在體內(nèi)積聚過(guò)久，不利于迎接好孕的到來(lái)。

便秘：

如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。

幸孕草提示：按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。

如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長(zhǎng)期便秘，糞便不能及時(shí)排出，會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

如何預(yù)防便秘

宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。

應(yīng)精神愉快，情志調(diào)暢。若情志失和，憂愁思慮過(guò)度，可致氣機(jī)郁滯而傳導(dǎo)失職造成便秘。平時(shí)宜多聽(tīng)柔和的音樂(lè)，避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視。心胸應(yīng)豁達(dá)，遇事勿怒。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)魚(yú)等習(xí)慣來(lái)陶冶情操。