《內(nèi)經(jīng)》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候嚴(yán)寒，人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，假如不把握分寸，確實輕易影響身體健康。如何既不傷身又不生個聰明伶俐的寶寶呢？

　　1、潤滑劑助性

　　冬季對女性來說，會出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，這是因為冬季燥氣當(dāng)令使陰道干燥所致。

　　因此，在冬季性前嬉的時間要比其它季節(jié)更延長一些，以充分調(diào)動激發(fā)女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。

　　2、適當(dāng)控制性頻率

　　不管次數(shù)多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。

　　當(dāng)然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強的，性交次數(shù)可多一些，而年老體弱，性交次數(shù)可少一些。有嚴(yán)重疾病的，應(yīng)禁止性生活。對于有些性欲過于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后的刺激。如性生活過后，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整�？傊�，你自己的感覺是你最好的指導(dǎo)老師。

　　3、冬季的食療

　　冬季男性的食療也與其他季節(jié)不同，應(yīng)以藏精御寒為主�？啥鄶z入營養(yǎng)豐富、溫腎填精的食物，如羊肉；而果蔬補體則應(yīng)多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應(yīng)多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。