在生活中，我們大家都知道，小孩子肯定會(huì)出現(xiàn)一些感冒的癥狀表現(xiàn)，他當(dāng)小孩子感冒的時(shí)候，到底應(yīng)該怎么樣很好的去調(diào)理的呢，應(yīng)該吃什么才會(huì)對(duì)于自己的身體我，非常大的好處的呢，小孩感冒到底應(yīng)該吃什么呢？

嬰幼兒身體還未發(fā)育成熟，容易患上感冒，研究證實(shí)，有些食物就具有抵御感冒的功效

1、注意補(bǔ)充維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素

2、富鋅食物，鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富

3、富鐵食物，動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等

4、紅色果蔬，西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強(qiáng)人對(duì)病毒的抵抗能力

5、雞湯

小兒感冒飲食禁忌

一忌寒涼食物：咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫(yī)認(rèn)為身體一旦受了寒，就會(huì)傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時(shí)如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。同時(shí)，痰的多少還跟脾有關(guān)。過多進(jìn)食寒涼食物，還會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降。

二忌肥甘厚味：中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因?yàn)橛驼ㄊ称窌?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。

三忌魚腥蝦蟹：咳嗽患兒在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽會(huì)加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。尤其是對(duì)某些魚、蛋過敏的孩子更應(yīng)注意避免這類食物。

四忌甜酸食物：酸食會(huì)斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈。

五忌食用橘子：許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，其實(shí)，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會(huì)生熱生痰。

六忌吃得太咸：吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。

七忌花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

八忌食用補(bǔ)品：不少家長會(huì)給體質(zhì)虛弱的孩子服用補(bǔ)品，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免使咳嗽難愈。

小孩子感冒的時(shí)候到底應(yīng)該怎么好的吧，所以在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該吃的比較清淡一點(diǎn)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量多喝水，因?yàn)檫@樣的話才可以讓孩子的感冒，盡快好起來的呢。