絕大部分的新媽媽在照顧寶寶方面并沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，特別是在寶寶第一個(gè)月，對(duì)于他們的睡眠、衣著、皮膚、抱或者是背的姿勢(shì)都不是很清楚，今天小編就為各位新媽媽講解一下第一個(gè)寶寶的護(hù)理攻略。大家一起來(lái)看看吧。

一、 睡眠

睡眠對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，至關(guān)重要。媽媽要在第一個(gè)月里就幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這樣才更有助于寶寶健康地成長(zhǎng)。

1、睡眠時(shí)間知多少20～22小時(shí)

月子里的寶寶通常一整天都處在睡眠或半睡眠狀態(tài)，一天能睡上20～22小時(shí)，但也有個(gè)別精力比較旺盛的寶寶只睡十幾個(gè)小時(shí)。媽媽對(duì)于寶寶究竟睡了多少時(shí)間不必過(guò)于糾結(jié)，只要寶寶精神狀況良好、食欲佳，就不必?fù)?dān)心。

2、睡眠穿著要適當(dāng)只穿貼身內(nèi)衣就可以了

和大人一樣，寶寶睡覺(jué)時(shí)只穿貼身內(nèi)衣就可以了，襪子要脫掉。夏天出生的寶寶，可以為其準(zhǔn)備一張專(zhuān)用涼席，再蓋一條毛巾毯就夠了;冬天出生的寶寶，最好為其準(zhǔn)備一條睡袋，再加蓋一條小被子;而春秋季，由于夜間的氣溫還比較低，睡袋還是需要的，此外，再加一條薄被子就可以了。

3、睡眠環(huán)境有講究不要拉上窗簾

由于新生寶寶一天中大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，為了防止日后發(fā)生日夜顛倒的現(xiàn)象，在白天睡覺(jué)時(shí)最好不要把窗簾全部拉上，留點(diǎn)自然光讓寶寶學(xué)會(huì)分清白天與黑夜。此外，寶寶睡著時(shí)，媽媽不要打掃臥房衛(wèi)生，否則揚(yáng)起的灰塵可能會(huì)引發(fā)寶寶呼吸道方面的疾病。

4、睡眠習(xí)慣早養(yǎng)成防止“不下懷”

月子里的寶寶對(duì)外在環(huán)境還不是很適應(yīng)，常常要媽媽抱著才能睡著。為了防止寶寶睡覺(jué)“不下懷”，媽媽可以試著和寶寶面對(duì)面躺下，然后一邊輕拍寶寶的背，一邊輕輕哼歌，幫助寶寶入睡。

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