如何才能給寶寶營造一個健康的環(huán)境呢？這就需要準媽媽遠離吸煙區(qū)，另外，也需要對被動吸煙說“不”。

爸爸多為寶寶考慮

戒煙需要勇氣和恒心，但從此就為寶寶創(chuàng)造了一個無煙的家庭空間。

如果戒不了煙，也應(yīng)該減少在家里的吸煙次數(shù)，避免在寶寶面前吸煙。

帶寶寶外出要選擇無煙場所

發(fā)現(xiàn)身旁有人抽煙時，立即帶寶寶離開，不要讓寶寶在現(xiàn)場吸“二手煙”。

如果是在公交車或飯店里，身旁有人吸煙，要設(shè)法于=啟門窗，流通空氣，以減少煙的濃度和對寶寶的傷害。

家人一起在外吃飯時，選擇全面禁煙的餐廳。

平時多教育寶寶，建立自我防護意識，遠離吸煙人群。

媽媽能做的

1　多給寶寶吃維生素C含量高的食物

維生素C可以提高機體免疫功能，還可以預(yù)防和治療感冒，在一定程度上緩解尼古丁對人體造成的傷害。

維生素C存在于植物性食物中，尤其在蔬菜和水果中廣泛分布，以綠色蔬菜和柑橘類含量為最高，動物肝腎中也含有少量。

專家提醒：食物中維生素C的含量受許多因素的影響。

A 儲藏損失　蔬菜在儲存過程中，某些物質(zhì)會有不同程度的損失。

B烹調(diào)方法不當(dāng)也有影響 烹調(diào)時間越長，溫度越高，維生素C的損失就越多

C 制備方法要恰當(dāng) 縮小食物與空氣和水接觸的面積即可減少損失。蔬菜切得越細、越碎，維生素C損失就越多。

2　家中放置吸附劑

放置用于室內(nèi)吸煙污染治理的凈化器，可以凈化和消除室內(nèi)香煙煙霧，減少寶寶發(fā)生被動吸煙的可能。