在我國(guó)，很多新媽咪在生完孩子后，會(huì)和孩子一起在屋里里“坐月子”。娘倆都悶在屋子里不出門，認(rèn)為這樣是最好好的保健法。其實(shí)，寶寶和你都十分需要到戶外呼吸下新鮮的空氣，曬曬暖暖的太陽。

☆戶外活動(dòng)好處多

嬰兒整天呆在屋里，會(huì)使嬰兒對(duì)氣溫變化很敏感，遇到天氣稍有變化，就會(huì)鼻子不通氣或咳嗽。而適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)給帶來的寶寶好處很多——可使嬰兒開闊眼界， 心情愉快;能增進(jìn)食欲，晚上睡眠也會(huì)很好;還可增進(jìn)皮膚和鼻黏膜的功能，促進(jìn)大腦皮層形成條件反射以改善體溫調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)適應(yīng)外界的能力和對(duì)疾病的抵抗 力，可預(yù)防感冒的發(fā)生;新鮮空氣比密閉的室內(nèi)空氣氧含量高，有利于新生兒呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育;嬰兒接受適當(dāng)?shù)淖贤饩�照射后，可使身體產(chǎn)生維生素D，有利于人體對(duì)鈣磷的吸收，具有預(yù)防佝僂病的效果;孩子在戶外，看到更多的人和物，在觀察與交流中可促進(jìn)他的智力發(fā)育。

☆新生兒也可做空氣浴

新生寶寶還很嬌弱，能不能到戶外，享受空氣浴呢?答案是肯定的。在夏秋季節(jié)出生的新生兒，在生后半個(gè)月即可開始短時(shí)間、間斷地在戶外曬曬太陽，接觸一下 大自然，呼吸一些新鮮空氣，對(duì)他的生長(zhǎng)發(fā)育和健康都有一定的好處�？墒且�注意的是，活動(dòng)的次數(shù)和時(shí)間應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，不可操之過急。

☆新生兒戶外活動(dòng)要循序漸進(jìn)

新生兒從醫(yī)院剛回家，應(yīng)該保持室內(nèi)空氣流通，但不能有對(duì)流風(fēng);之后，可逐漸過渡到在室內(nèi)打開的窗前活動(dòng);半個(gè)月后，可選擇較好的天氣，給孩子穿暖，帶他 離開房間到戶外活動(dòng)�；顒�(dòng)時(shí)間從5分鐘起，逐漸延長(zhǎng)，每日2～3次，讓孩子對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)后再逐漸增加，天氣容許的情況下，滿月后的孩子每日戶外活動(dòng)應(yīng)逐 漸達(dá)2小時(shí)以上。家長(zhǎng)可以此為借鑒，逐步安排自己孩子的戶外空氣浴。

☆戶外運(yùn)動(dòng)要注意天氣條件

新生兒進(jìn)行戶外活動(dòng)還取決于季節(jié)、氣溫和嬰兒適應(yīng)的情況。戶外活動(dòng)以春秋為好，夏季要在陽光不太強(qiáng)的樹蔭下活動(dòng)，或戴上寬沿白帽，冬季最好不到戶外，因?yàn)閷殞氝�很小，抗寒能力和抗病能力都較低。

你知道嗎?

進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)間也要根據(jù)季節(jié)的變化進(jìn)行調(diào)整，夏季可在上午10點(diǎn)前、下午4點(diǎn)后，春秋兩季可在上午9點(diǎn)后到下午3點(diǎn)前。戶外活動(dòng)最好的去處應(yīng)該是社區(qū)、庭院、公園等空氣清新、風(fēng)景優(yōu)美的地方。

TIPS：不要帶寶寶到人太多的地方比如超市等，這些地方細(xì)菌較多。還有當(dāng)寶寶生病時(shí)，就不要再出去了。

帶新生兒到戶外活動(dòng)的好處

在我國(guó)，很多產(chǎn)婦在生完孩子后，會(huì)和寶寶一起在屋里里“坐月子”。娘倆都悶在屋子里不出門，認(rèn)為這樣是最好好的保健法。其實(shí)，寶寶和你都十分需要到戶外呼吸下新鮮的空氣，曬曬暖暖的太陽。

☆戶外活動(dòng)好處多

嬰兒整天呆在屋里，會(huì)使嬰兒對(duì)氣溫變化很敏感，遇到天氣稍有變化，就會(huì)鼻子不通氣或咳嗽。而適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)給帶來的寶寶好處很多——可使嬰兒開闊眼界， 心情愉快;能增進(jìn)食欲，晚上睡眠也會(huì)很好;還可增進(jìn)皮膚和鼻黏膜的功能，促進(jìn)大腦皮層形成條件反射以改善體溫調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)適應(yīng)外界的能力和對(duì)疾病的抵抗 力，可預(yù)防感冒的發(fā)生;新鮮空氣比密閉的室內(nèi)空氣氧含量高，有利于新生兒呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育;嬰兒接受適當(dāng)?shù)淖贤饩�照射后，可使身體產(chǎn)生維生素D，有利于人體對(duì)鈣磷的吸收，具有預(yù)防佝僂病的效果;孩子在戶外，看到更多的人和物，在觀察與交流中可促進(jìn)他的智力發(fā)育。