俗語說“3個臭皮匠，頂個諸葛亮”，對于煩人的寶寶便秘，不少家長在實踐中都積累了一些獨到的應(yīng)對經(jīng)驗，當(dāng)然也不排除某些失誤�，F(xiàn)在，本刊集中了4位爸爸媽媽的“錦囊妙計”以供借鑒。至于其中的失誤，醫(yī)生點評更會給你一個科學(xué)的回答。

　　關(guān)鍵在于調(diào)整飲食

　　女兒珍珍已經(jīng)2歲零3個月了，1周歲之內(nèi)基本上都是母乳喂養(yǎng)，很少吃牛奶、米粥等代乳品，拉的臭臭一直正常�？蓴嗄桃院�，加大了牛奶的喂養(yǎng)量，就逐漸出現(xiàn)了便秘。

　　看著孩子拉臭臭時的痛苦表情，我決定從調(diào)整飲食方面著手，找到一個徹底解決問題的辦法。首先是減少牛奶的喂養(yǎng)量，代之以豆?jié){、米粉粥等；每天或隔一天安排一杯蔬菜汁或水果汁，早晨起床給寶寶喝半杯溫開水。堅持了一個星期，珍珍拉臭臭輕松多了，以后再也沒有出現(xiàn)過便秘。我的感覺是，調(diào)整飲食才是對付孩子便秘的關(guān)鍵。 (孫惠，女，26歲，護士)

　　醫(yī)師點評

　　孫女士的確掌握了從根本上防治寶寶便秘的秘訣，如果你家寶寶也因為類似的原因而便秘，可考慮以下策略：

　　母乳喂養(yǎng)者，建議媽媽多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物，例如南瓜、紅薯等，同時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些乳酸菌類保健食品或酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群，也可以將這些溶解在溫開水中直接喂給孩子。