孩子們都非常的喜歡吃零食，很多時候孩子們看見零食就走不動了，深深的被零食所吸引著。我們也是知道孩子吃零食也是有很多的危害的，尤其一些零食要少吃。下面為大家介紹一下孩子們要少吃的零食，一起來了解一下!

爆米花：

爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。

葵花籽：

葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝細(xì)胞的功能，還能造成因“津虧”而引起上火。

羊肉串：

烤羊肉串是很多小孩子的至愛，殊不知，羊肉在熏烤過程中會產(chǎn)生強(qiáng)致癌物。

巧克力：

兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快等癥狀，影響孩子的食欲。

果凍：

大多數(shù)果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質(zhì)對人體沒有什么營養(yǎng)價值，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

泡泡糖：

泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。

另外，孩子吃零食尤其是瓜子、花生時，家長應(yīng)避免孩子打鬧、嬉笑，避免在走路、跑跳時吃，以免將零食吸入氣管，引發(fā)危險。

孩子們要少吃哪些零食呢?以上為大家總結(jié)了孩子們要盡量少吃的一些零食，為了孩子的健康，我們要少給孩子們吃零食。零食危害真的不小，要控制零食的攝入量!