鋅是人體必需的一種微量元素，是促進身體發(fā)育的一個重要的元素，缺鋅會影響到身體的健康。對于幼兒來說缺鋅會導致寶寶發(fā)育速度減慢，抵抗力減弱。寶寶缺鋅就要及時的補鋅，那么如何給兒童補鋅呢?

1.預防小兒鋅營養(yǎng)缺乏最簡單的辦法是強調(diào)母乳喂養(yǎng)，因為人的初乳中含有大量的鋅，隨著月份的增長，母乳的鋅含量也逐漸減少。牛奶含鋅雖然不亞于人乳，但吸收比較困難，這也就更顯示人乳喂養(yǎng)的好處。

2.運用藥物補充鋅微元素。還可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，一個療程3個月，用量由醫(yī)生決定，3個月后復查血鋅。不可過量長期用，以防鋅中毒。補鋅后要注意飲食平衡，避免再次出現(xiàn)鋅缺乏病。

3.中藥補鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。用法：取何首烏25克，大紅棗10枚，每天水煎2次，早晚分服。10歲以下兒童，劑量減半。一般經(jīng)1個月治療后，缺鋅癥狀就會明顯減輕或消失。

4.適當?shù)馗淖儜T有的飲食習慣。譬如在我國，南方大多以米飯為主，而北方以面食為主，在米面中存在一種叫做植酸的物質(zhì)，它能夠與鋅元素結(jié)合，形成化合物，使得人體無法正常吸收，導致缺鋅，少年兒童缺鋅就會影響正常發(fā)育，存在于主食中的植酸也有一個特點，如果把它發(fā)酵，植酸就會減少，不再對鋅的吸收產(chǎn)生影響。因此，吃饅頭、面包就比吃米飯更有利于鋅的吸收。有研究表明，以面食為主的的人，缺鋅狀況比較少。

在這里提醒大家，補鋅也需適量，鋅過多也會導致一些健康問題。如食入鋅過多可引起急性鋅中毒有嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀，鋅霧吸入可有低熱及感冒樣癥狀;慢性鋅中毒可有貧血及鐵缺乏，動物實驗可致肝、腎功能及免疫力受損。

如何給兒童補鋅呢?以上就是為大家介紹的兒童補鋅的常識，在生活中我們可以多給孩子吃些含鋅量較高的食材，如蘑菇、炒葵花子、山核桃、松子等。