秋季天氣雖然說(shuō)比較清爽，但是不免還會(huì)有些干燥，在這時(shí)期，寶寶也比較容易厭食，那么你知道如何調(diào)節(jié)寶寶，讓寶寶在這個(gè)時(shí)期不再厭食嗎？下面一起來(lái)看看小編的妙招吧！

專(zhuān)家解釋說(shuō)，秋天的氣候，風(fēng)大雨少，氣溫多變而干燥，中醫(yī)稱(chēng)為“秋燥”。這時(shí)在天氣轉(zhuǎn)為涼爽后，如不注意補(bǔ)充水分，對(duì)汗多的幼兒，尤其容易產(chǎn)生便秘。大便干結(jié)排便困難，而且大便在大腸內(nèi)滯留過(guò)久，其中的腐敗細(xì)菌再分解產(chǎn)生毒素，這種毒素被吸收后，幼兒會(huì)感到頭暈，引起食欲不振。

此外，小孩的發(fā)育還未完善，腸胃功能比較弱。整個(gè)夏天，在父母和爺爺奶奶、外公外婆的寵愛(ài)下，各種各樣的冷飲吃了個(gè)夠，過(guò)癮是過(guò)癮了，可是把腸胃也弄壞了。脾胃功能減弱，自然就不愛(ài)吃飯。此時(shí)大人著急，就更加的想給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，但如果此時(shí)大量進(jìn)食補(bǔ)品，特別是過(guò)于滋膩的養(yǎng)陰之品，會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長(zhǎng)期處于“虛弱”的胃腸不能一下子承受，導(dǎo)致消化功能紊亂，就產(chǎn)生厭食。

就秋季幼兒厭食的情況，專(zhuān)家建議家長(zhǎng)為孩子調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，一方面，幼兒的飲食要注意葷素搭配，為了防止便秘所致的厭食，在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下，著重注意平時(shí)多喝些水，多食些清涼的蔬果，如蘿卜、藕、百合、荸薺、山藥和香蕉、生梨等。主食要粗細(xì)配合，增加膳食纖維的攝入量，使腸道中水分能充分吸收，正常菌數(shù)量恢復(fù)，腸蠕動(dòng)增加，大便變軟，改善便秘，一旦體內(nèi)廢物能及時(shí)排出，食欲也就自然增加。

此外，在這個(gè)季節(jié)，不應(yīng)過(guò)分地進(jìn)補(bǔ)，切忌頓頓大魚(yú)大肉，以免產(chǎn)生內(nèi)熱。早餐最好讓孩子喝上一碗粥，能夠滋潤(rùn)身體，益于養(yǎng)生。平時(shí)注意多給孩子吃一些軟的食物，即易消化、吸收好的食物。

可以采取“少食多餐”的辦法，家長(zhǎng)要幫助孩子控制食物攝入量，否則吃太多容易引起食火。日常生活中，要注意少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物，可以使用一些芝麻、蜂蜜、枇杷等甘潤(rùn)的東西。吃水果，最好是吃梨子、甘蔗一類(lèi)生津止渴、潤(rùn)喉去燥的品種。孩子小，可以把梨子去皮、去核，切塊加冰糖煮，連湯給孩子吃喝。

一日三餐，要注意多搭配蔬菜，其中以蓮藕、百合、銀耳、菠菜為好。掌握好這些要點(diǎn)，孩子很快就能恢復(fù)食欲的。