在夏天洗澡的時候，也是有著非常多的一些講究的，我們都知道在懷孕的時候，如果稍微的去走動一下，或者是活動一下的話，就會出現(xiàn)一些大量出汗的，所以大家在洗澡的時候，也是次數(shù)也是越來越多了，那么孕婦在夏天去的時候還是應該要多注意，我們就應該要看看到底應該怎么洗澡才是最安全的。

夏天洗澡幾次比較好?

大多數(shù)人夏天因為經(jīng)常出汗，洗澡還真是必修課。孕媽媽更是由于激素等生理變化，汗腺和皮脂腺分泌更加旺盛，出汗和頭發(fā)“出油”會比普通人更多。如果不經(jīng)常洗頭、洗澡，不僅感覺會非常難受，而且如果皮膚及毛發(fā)的污垢影響到毛孔的排泄功能，易還容易讓孕媽媽的皮膚受到感染，進而出現(xiàn)癢腫或其它皮膚病。

所以，無論普通人還是孕媽媽，夏天都要勤洗澡、勤換衣，注意保持清潔衛(wèi)生。但是，洗澡其實蠻累的，對孕媽媽來說更累。同時，頻繁洗澡皮膚可能更容易干燥，從而出現(xiàn)皮膚問題，更重要的是，洗澡時不同水溫都會刺激到孕媽媽的皮膚，大腦接收到冷熱刺激，都會調節(jié)血管的收縮或擴展狀態(tài)，這很容易影響寶寶的安穩(wěn)狀態(tài)。因此，孕媽媽每天洗澡次數(shù)不要過于頻繁，以不超過3次為宜。

夏天洗澡更要注意水溫!

一般來說，孕媽媽洗澡的水溫控制在27-37度比較合適，這與人體的正常體溫差不多或者略高。過熱的熱水浴、盛夏中暑、高溫作業(yè)、劇烈運動等，都容易導致孕媽媽體內產(chǎn)熱增加或散熱不良，從而導致孕媽媽體溫出現(xiàn)高熱，危機孕媽媽和胎寶寶的安全健康。

對于夏天洗澡來說，水溫自然不會太高，本來就熱啊。可是，水溫過低，特別是冷水浴也不利于孕媽媽和胎寶寶的健康。這其實也是個常識，新聞報道里常見有冷水浴誘發(fā)各種疾病，甚至猝死的案例。原因其實很簡單，咱們人體的皮膚具有非常靈敏的傳感器。

從高溫的室外走進淋浴房立刻沖冷水澡，大腦接到冷的信號，血管立刻就會收縮。人體進而產(chǎn)生一系列應激反應，包括心跳加快、血壓升高、肌肉收縮和神經(jīng)緊張等。如果身體有“隱患”，洗個冷水澡就可能誘發(fā)了心絞痛甚至急性心肌梗塞或猝死。

即便沒這么嚴重，當我們從高溫環(huán)境下回到家里時皮膚溫度是比較高的。如果驟然洗冷水澡，臉上和身體上的汗水遇到冷水就會凝固。這就容易出現(xiàn)“洗不干凈”的問題，進而引發(fā)粉刺和痱子。這一點相信許多人都有夏天因為貪涼沖涼水長痱子的經(jīng)驗。

以上這些冷水澡的后果，孕媽媽敏感的身體更加難以承受。因此，孕媽媽夏天洗澡切不可貪涼，注意使用溫水洗澡。

夏天洗澡要注意“保存體力”!

孕期洗澡，醫(yī)生都會建議孕媽媽最好采用淋浴。這樣更好地避免水中的細菌或病毒進入體內，因為孕媽媽的陰道內具有滅菌作用的酸性成分減少了，自然防御技能降低了。但是站著淋浴，對于孕媽媽來說其實是比較辛苦的，尤其到了孕晚期，肚子越來越大，浴室又比較容易濕滑，洗澡真是有些令人膽戰(zhàn)心驚。因此，孕媽媽夏天洗澡需要更加注意“保持體力”。

家里人要特別做好浴室的安全防滑工作，放置防滑墊并定期清洗，必要的話在墻壁上加裝穩(wěn)固的扶手。浴室內盡量做到科學擺放沐浴用品，讓孕媽媽方便拿取、放置，防止絆到孕媽媽。同時，孕媽媽不要單獨在家時洗澡，要有人隨時監(jiān)護。這些都可以幫助孕媽媽洗澡時節(jié)省體力，放松精神。

孕婦洗澡可以用沐浴露嗎

孕婦洗澡時可以用沐浴露。

婦女懷孕以后，體內內分泌會有所改變，導致新陳代謝增強，令汗腺及皮脂腺分泌更加旺盛，因而孕婦會比普通人出汗出油情況更加嚴重，需要勤加洗澡以保持皮膚清潔，預防皮膚感染及尿路感染等。一般來說洗澡時使用沐浴露，能更好地清潔身上的汗?jié)n和油脂，起到更有效的清潔效果�？墒钱吘乖袐D處于特殊時期，使用沐浴露會對胎兒有影響嗎?醫(yī)生表示，孕婦是可以使用沐浴露的，但是有些細節(jié)還是需要注意一下。

1、皮膚對新的護膚品和沐浴露等需要一個適應的過程，因而建議孕婦使用平常較多使用的產(chǎn)品，避免新產(chǎn)品不適用自己的皮膚而導致過敏。

2、人的皮膚正常情況下是呈現(xiàn)弱酸性的，如果使用堿性太高的產(chǎn)品，對皮膚會有刺激性，建議孕婦使用質地溫和的洗簌產(chǎn)品，避免刺激皮膚，導致肌膚敏感。

3、孕婦使用沐浴露洗澡時要避免陰道沖洗，要是陰道有細菌，容易把細菌帶進宮腔里面。

4、孕婦使用的沐浴露要以溫和中性的為主，如果不放心，可以使用嬰兒沐浴露。

孕婦洗澡的最佳時間

孕婦內分泌的改變會導致新陳代謝增強，皮脂腺與汗腺分泌比平常人旺盛，孕婦勤加洗澡能保持皮膚干凈清潔，避免皮膚感染及尿路感染而引發(fā)一些不利于自身健康和包包正常發(fā)育的病癥。但是這并不意味著洗澡的時間越長越好。

醫(yī)生建議孕婦洗澡時間不可過長，熱水洗澡一次以20分鐘以內為宜。在寒冷的冬季，由于熱氣上升，以及長時間封閉，浴室內或浴罩內空氣會越來越少，而溫度、濕度則比較高，這樣容易出現(xiàn)氧氣供應不足的情況，加之進行熱水浴，全身表面血管擴張，會導致孕婦頭部供血不足，出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等，長此已久，對孕婦自身健康會產(chǎn)生不利的影響。同時熱水洗澡時間過長而導致的上述情況，也容易使胎兒缺氧、胎心音加快，亦可影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育

其實到了夏天，在洗澡的時候，還是應該要多注意一下，如果是平時不注意的話，也會讓自己出現(xiàn)一些傷害的，那么夏天洗澡應該要用溫水，盡量的不要用涼水，也會受到很大的一個刺激，也可能會讓自己出現(xiàn)一些傷害，讓自己出現(xiàn)一些感冒，也會影響到寶寶的一些健康。