到了這個(gè)球賽的時(shí)候，可能很多人都會(huì)經(jīng)常性的去熬夜看足球的，就像一些女性朋友們也是特別喜歡看足球的，而且就像一些懷孕的女性朋友們，如果是經(jīng)常熬夜的話，也是非常危險(xiǎn)的，那么經(jīng)常熬夜可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)流產(chǎn)的，所以我們就應(yīng)該來看看如何避免這個(gè)熬夜，給女性哪些危害的。

一、吃：熱量高營養(yǎng)少的零食傷不起

對于熬夜的人來說，下半夜是很需要進(jìn)行高熱量的食物補(bǔ)充營養(yǎng)的。所以，小米因?yàn)閼言械年P(guān)系，更是口無遮攔，對于自己愛吃的薯片、餅干等膨化食品更是張口就吃。小米還美名其曰“不能餓著孩子”。

專家說法：

膨化食品及油炸小食品吃起來酥脆的口感，深受中少年的喜愛。但很多人不知道的是，膨化食品和油炸小食品普遍具有高油脂、高熱量、高鹽、高糖、高味精等特點(diǎn)，從科學(xué)飲食的角度分析，由于在飲食結(jié)構(gòu)上此類食品具有一定的缺陷，因此，孕婦盡量少食這種食品。準(zhǔn)媽咪確實(shí)比一般人更容易感覺到饑餓，所以家里自備零食也是有必要的。餅干類的點(diǎn)心可以在饑餓時(shí)吃，但不宜過多，不宜選又甜又油的糕點(diǎn)或曲奇，攝入量要算入主食的量。

二、喝：功能性飲料傷不起

幾乎每個(gè)看世界杯的孩子都試過，為了強(qiáng)撐早已不支的身體，一直以喝功能飲料進(jìn)行提神。小米也不例外。這些功能飲料，之所以能夠讓大家精神抖擻，那是因?yàn)轱嬃侠锩婵赡芎�有激素�?甚至曾經(jīng)有新聞播報(bào)過，某地市民連續(xù)喝了5罐紅牛飲料之后暴斃。

專家說法：

食品安全辦公室曾對這些“功能性飲料”進(jìn)行對比試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，這些飲料不僅含有糖、維生素B、氨基酸，具有提神醒腦、補(bǔ)充體力的“神奇”功效，同時(shí)它所含咖啡因量大得驚人，會(huì)刺激中樞神經(jīng)。這對于兒童和孕婦的身體發(fā)育都是極為不利的。

三、睡：四天三夜不睡覺很受傷

醫(yī)生在對小米進(jìn)行檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，小米的身體狀況簡直是到了一個(gè)特別差的地步。經(jīng)了解才知道，小米為了看支持的球隊(duì)，熬了四天三夜沒睡覺!偶爾打個(gè)盹也是靠功能性飲料在撐著上班。

專家說法：

就正常人而言，熬上四天三夜也是受不了的，而小米卻在懷孕期間對人體進(jìn)行了極致的挑戰(zhàn)，親手讓自己的寶寶陷入了危險(xiǎn)的邊緣。如此不負(fù)責(zé)任的媽咪，連醫(yī)生也不得不指責(zé)她兩句了。

人體需要足夠的休息來恢復(fù)精神，孕媽咪更是如此。一旦準(zhǔn)媽咪熬夜或睡眠不足，就會(huì)對孕婦本身會(huì)有影響，有可能導(dǎo)致先兆流產(chǎn);另一方面，熬夜對于寶寶的供血、氧也會(huì)產(chǎn)生影響，嚴(yán)重的會(huì)影響胎兒的發(fā)育情況。

四、電視機(jī)：長時(shí)間看電視自然流產(chǎn)率高

看球，自然是在電視機(jī)面前看的更爽。小米客廳里的大電視，就是為球賽而生的。世界杯期間，小米更是抱著沙發(fā)，喝著飲料享受精彩賽事。小米也許不知道，長時(shí)間呆在電視電腦面前，自然流產(chǎn)的幾率更高。

專家說法：

電視機(jī)在工作時(shí)，顯象管會(huì)不斷發(fā)出肉眼看不見x射線，這些射線有一部分射到外邊，容易使孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，還可能使胎兒畸形，特別是對1-3個(gè)月的胎兒，危害更大。另一方面，長時(shí)間看電視，還會(huì)影響準(zhǔn)媽咪下肢血液循環(huán)，更容易導(dǎo)致下肢靜脈曲張，對胎兒的發(fā)育也是不利的。

五、情緒：情緒激動(dòng)引起宮縮，可導(dǎo)致流產(chǎn)

看球的人，都有自己支持的球隊(duì)。4年的期盼，世界杯打得是越精彩越好。小米對于自己支持的球隊(duì)，也是到了癡迷的狀態(tài)。所以，每次看球賽，小米也是顯得特別緊張，偶爾激動(dòng)，偶爾失落。

專家說法：

如果準(zhǔn)媽媽的情緒過于緊張，腎上腺皮質(zhì)激素會(huì)大量分泌，然后通過胎盤影響胎兒大腦的正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)。另外，孕婦懷孕期間本來就很疲勞，情緒再激動(dòng)，就會(huì)引起宮縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

六、跳：又蹦又跳的孕媽咪不合格

作為某明星隊(duì)的死忠球迷，看到自己支持的球隊(duì)進(jìn)球后，小米也跟著興奮起來，登時(shí)就在沙發(fā)上跳來跳去，這個(gè)時(shí)候她忘記了自己是一名孕婦。小米的丈夫事后也特別后悔，因?yàn)楫?dāng)時(shí)他也在旁邊看著妻子在發(fā)泄。

就像一些懷孕的女性朋友，在生活中還是應(yīng)該要多注意，盡量的還是不要去熬夜去看足球的，因?yàn)榻?jīng)�？醋闱�，可能心情會(huì)出現(xiàn)一些大跌大落的也可能，會(huì)出現(xiàn)一些喜怒哀樂不如平常的，所以這樣的話也是非常危險(xiǎn)的，也會(huì)引起這個(gè)子宮收縮，也是嚴(yán)重的引起早產(chǎn)的問題。