想必都知道人體需要眾多營養(yǎng)元素，為之我們會更加的健康有活力，特別是對于剛出生的寶寶更是要積極加強(qiáng)哺乳喂養(yǎng)，但有些媽媽因乳汁不足導(dǎo)致小兒極度缺乏鈣的吸收，給其骨骼發(fā)育、神經(jīng)缺乏營養(yǎng)帶來極大不利。那日常除了進(jìn)行母乳增加鈣質(zhì)，日常有哪些食物可起到補(bǔ)鈣作用呢？

寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)：

1、補(bǔ)鈣時，不能和植物性的食物同吃，植物性食物大都含有植酸、草酸，它們與鈣結(jié)合會生成多聚體，妨礙鈣的吸收，包括果汁也是不行的。

2、鈣劑也不能加在奶中喂服，也會影響鈣的吸收，有些懶媽為了圖方便，直接將鈣片放在奶中溶解，然后讓寶寶喝。這中做法是大錯特錯。

3、鈣都是需要單獨(dú)服用的。因?yàn)殁}的吸收率在夜間最高，因此建議一歲以內(nèi)的寶寶每天睡前補(bǔ)充300毫克鈣劑。

4、大部分兒童鈣劑過甜，建議寶媽可以分幾次稀釋后再喂給寶寶。

5、補(bǔ)鈣的同時也要注意保持維生素D的攝取，維生素D足夠基本上就不會出現(xiàn)缺鈣的情況，若是缺乏維生素D，那么該的吸收就少了，所以會出現(xiàn)缺鈣。

補(bǔ)充說明：如果孩子經(jīng)常抽筋、睡覺不踏實(shí)、哭鬧多汗等可能就是缺乏維生素D。

6、如何補(bǔ)充維生素D：維生素D可以通過曬太陽自身合成，因此每天適度曬曬太陽是很有必要的哦！除了曬太陽，還可以口服魚肝油，寶寶1個月起就可間斷補(bǔ)充魚肝油，每天400單位即可。補(bǔ)充魚肝油的同時日曬就可暫時中斷。

7、鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程，因此補(bǔ)鈣要長期服用，不要過量就可以。聲明：本文結(jié)合《十月呵護(hù)》相關(guān)視頻內(nèi)容所寫，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。

要想寶寶得到充足的鈣質(zhì)，作為媽媽們一定要積極增強(qiáng)日常營養(yǎng)食物的補(bǔ)充，繼而更好的轉(zhuǎn)化為乳汁讓其寶寶能夠通過乳汁的吸收，為之這樣寶寶才能更好的吸收到鈣質(zhì)的補(bǔ)充，另外適當(dāng)?shù)囊�讓寶寶多進(jìn)行太陽照射也是非常重要的。