春季萬物萌發(fā)，細(xì)心的家長會發(fā)現(xiàn)，孩子在春季的時候身高增加的最迅速。的確如此，春季是孩子們長個的黃金期，我們要做好日常的護(hù)理，抓住這個黃金期，讓孩子的個頭串一串。下面為家長們說說孩子春季長個的注意事項!

春天需要更多睡眠

人出生后主要靠生長激素促進(jìn)身高增長。生長激素由垂體前葉分泌，受許多因素調(diào)控，日常生活中影響最大的是睡眠。孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的，如果因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠，就會直接影響生長激素的分泌。俗話說“春困秋乏”，其實人體在春天需要更多的睡眠時間對長高非常有利，而許多孩子為了完成作業(yè)或參加各種學(xué)習(xí)班，根本不能按時睡眠，長期處在睡眠不足的狀態(tài)，這種情況下人類生長的潛能會受到明顯的影響。

孩子長個正當(dāng)時

許多家長發(fā)現(xiàn)秋冬季節(jié)孩子的身高增長緩慢，常常會擔(dān)心自己的孩子有生長發(fā)育方面的問題，其實孩子身高的增長與季節(jié)變化是相關(guān)的，冬季由于自然界的日照時間不夠充裕、氣溫過低等因素，會使孩子的生長發(fā)育處于一個相對緩慢的平臺。春天是一年中孩子長身體的最佳時機(jī)，隨著春天到來，自然環(huán)境條件對人體生長發(fā)育極其有利，在春天的加快身高增長速度是完全可能的。

身心舒展刺激生長

春季是充滿活力的季節(jié)，孩子經(jīng)歷了一個寒冷冬季的“貓冬”，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動活動，而達(dá)到一定負(fù)荷量的運動是促進(jìn)生長激素分泌的良好刺激，如跳繩、籃球、跑步、游泳等運動都對長高極為有利，因此，春天我們應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱，盡情享受運動的快樂，同時也接受運動帶來的生長激素分泌高峰。

拔苗助長其害無窮

合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。春天給我們帶來了豐富的食物，很多家長不惜重金買來“奇珍異品”、“山珍海味”，其實對孩子來說牛奶、雞蛋就是最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)品，此外，一日三餐營養(yǎng)均衡不偏食即可，鮑魚、魚翅大可不必，人參、燕窩有害無益，更不可以盲目地跟從各種廣告而服用大量所謂的促進(jìn)增長的藥物，一些三無藥品甚至?xí)�引起性早熟、骨骺早閉等嚴(yán)重不良后果。