秋冬時節(jié)天干物燥，很多小寶寶遭遇了咳嗽的煩惱，冬季時節(jié)寒冷干燥是小寶寶咳嗽的易發(fā)期，大多數(shù)咳嗽屬于干燥性咳嗽，是咳嗽的一個類型，那么冬季寶寶干燥性咳嗽該如何緩解呢?下面為大家介紹緩解干燥性咳嗽的食療方。

杏仁有助寶寶緩解干燥性咳嗽

南杏又叫甜杏仁，甜是其特征。因盛產(chǎn)我國南方而得名，其味道微甜、細膩，多用于食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

有南杏，那肯定就有北杏了。北杏是盛產(chǎn)于北方的杏仁，又叫苦杏仁，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著;但苦杏仁一次服用不可過多，每次以不高于9克為宜。雖然是一字只差，但可以看出它們的食療效果還是有細微差別的。

咳嗽時如何調(diào)飲食

家長在孩子咳嗽期間，合理調(diào)理飲食，就可以收到事半功倍的效果。要多喝白開水，滿足人體需要。而且在飲食上要清淡有營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果，如西紅柿等富含維生素A的食物，能幫助呼吸道黏膜盡快恢復(fù)。

少吃甜的或咸的食物。甜食易生痰，咸食則易誘發(fā)咳嗽使咳嗽加重。忌食刺激性的食物，含油脂多的炒花生、炒瓜子之類的零食也不要吃。

咳嗽的癥狀和引發(fā)條件有很多，大體上還分為感性咳嗽和實性咳嗽，無痰，或不易咳出，且口干舌燥，喉嚨發(fā)癢等多屬于干性，二實性則是基本相反，秋冬季的季節(jié)特點造成了第一種情況較為多見，所以寶寶的咳嗽癥狀要以潤肺止咳為主。

以上為爸媽們介紹了一些緩解冬季咳嗽的飲食調(diào)養(yǎng)方，不妨試試看吧!