小寶寶們都喜歡看電視，更喜歡看動(dòng)畫(huà)片，但是經(jīng)�？措娨晫�(duì)寶寶的健康也是一種威脅，會(huì)影響寶寶的視力，如果看到一些不良的畫(huà)面，也可能會(huì)影響到孩子的身心健康，那么該如何讓小寶寶們科學(xué)健康的看電視呢?

1、愛(ài)看電視的寶寶要多吃含有維生素A的食品

2、注意寶寶看電視的姿勢(shì)和距離

眼鏡距離屏幕的距離一般以4-6倍于屏幕對(duì)角戲的距離為佳，電視機(jī)熒屏的中心位置，應(yīng)該稍微低于寶寶的視線或與視線等高，這樣能夠避免眼睛很疲倦。而且保證寶寶看電視的姿勢(shì)和距離能夠不近視。

3、電視機(jī)的亮度應(yīng)該適中

光線太亮?xí)�使瞳孔變小，使調(diào)節(jié)更緊張一些;關(guān)燈看電視節(jié)目，熒光屏的亮度和周?chē)�的暗度�?qiáng)弱反差十分大，容易損害人們的眼睛。最好在室內(nèi)安裝一個(gè)大約8瓦的電燈，與電視屏幕相一致。

4、控制電視的音量

嬰幼兒的聽(tīng)覺(jué)器官很嬌小、很嫩，長(zhǎng)期聽(tīng)聲音過(guò)大，會(huì)麻痹孩子聽(tīng)覺(jué)，使孩子聽(tīng)力的敏感度下降。這樣長(zhǎng)期持久就可以令孩子的聽(tīng)覺(jué)下降，甚至有點(diǎn)聾。

5、遙控器拿在大人手里掌控

3歲以?xún)?nèi)的兒童每一周看電視時(shí)間不要超過(guò)2次，每次15分鐘以?xún)?nèi);堅(jiān)決遏制寶寶一邊看電視一邊吃飯;看電視的時(shí)候應(yīng)該幫孩子選取知識(shí)性、趣味性比較強(qiáng)的電視節(jié)目，有助于培育孩子健康向上的性格;杜絕讓孩子看兇殺片、恐怖片、武打片等刺激小孩神經(jīng)，容易使小孩受到驚訝，做噩夢(mèng)。這樣不利于孩子的心理健康和身體健康，而且不利于孩子的階段性提高。

6、陪孩子一起看電視

在看電視的過(guò)程當(dāng)中，啟發(fā)孩子積極進(jìn)行思考，隨時(shí)對(duì)孩子提出的問(wèn)題進(jìn)行解答;看了以后，對(duì)孩子進(jìn)行內(nèi)容的提問(wèn)，借此機(jī)會(huì)提升孩子的觀察力、注意力以及記憶力。孩子形成習(xí)慣愛(ài)看益智類(lèi)和知識(shí)類(lèi)電視節(jié)目了，這樣就可以很聰明了。

7、 看電視后的保健工作要做好

看完電視以后，家長(zhǎng)要幫助孩子按摩眼睛穴位或幫助他們做眼操，緩解眼鏡的壓力�？赐觌娨暫筮�要提醒他清洗臉部。經(jīng)常洗臉能有助于孩子的健康，而且?guī)椭�孩子學(xué)習(xí)愛(ài)清潔的習(xí)慣，可以讓家長(zhǎng)們省心。

最后，我要說(shuō)的是，孩子眼睛很重要，為了保護(hù)孩子的視力，要幫助孩子多控制看電視的小時(shí)數(shù)，幫助他們做眼保健操，杜絕他看兇殺片、恐怖片、武打片等，借此機(jī)會(huì)提高孩子的記憶力和觀察力。讓孩子遠(yuǎn)離電視吧，讓他們親近大自然去吧。

最后提醒家長(zhǎng)朋友們，一定要注意給孩子補(bǔ)充維生素，這樣他們就能好好的成長(zhǎng)了。