孩子的睡眠是都也很關注的，要知道有個好的睡眠對寶寶也是很重要的，有的父母會開燈睡覺，那么寶寶在燈光下睡覺好嗎?

科學家通過研究發(fā)現(xiàn)，人處于自然光照射時，可表現(xiàn)出規(guī)律性的生理節(jié)奏，但是，如果夜晚長時間地處于人工光源的照射下，則會干擾人體內的生物鐘，致使機體新陳代謝、生理節(jié)奏及生物化學系統(tǒng)受到影響。久而久之，便有可能導致某些疾病的發(fā)生。

科學家們的研究還發(fā)現(xiàn)，除太陽光以外的任何人工光源，都會產(chǎn)生一種微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動不安、情緒不寧，以致難于成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，還會使其晝明夜暗的自然規(guī)律受到干擾，進而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，致使他們的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺且易于驚醒。如果因此長期睡眠不足，還有可能妨礙中樞神經(jīng)系統(tǒng)的保護性抑制，進而導致智力及語言障礙。

除此之外，寶寶久在燈光下睡眠，還會影響其視力的正常發(fā)育。我們知道，熄燈睡眠的好處，在于使眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。長期在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。

上述就是對寶寶不宜在燈光下睡覺的介紹，現(xiàn)在應該有了解了吧，希望本文對您有幫助，一定要注意這些小細節(jié)，希望寶寶都能健康的成長。