一日三餐都能高高興興地吃，體重也達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)寶寶，盡量不要給零食了，而應(yīng)適當(dāng)給一些應(yīng)季水果。那些富含能量的面包、蘇打餅干、土豆片、爆玉米花等最好還是敬而遠(yuǎn)之。像牛奶糖、糖塊、巧克力等熱量都非常高，還會(huì)損壞牙齒，要少吃。

　　現(xiàn)在零食的作用，在于讓寶寶學(xué)會(huì)咀嚼，尤其對(duì)那些只知道吃成品乳制食品，而不懂得咀嚼的寶寶來(lái)說(shuō)更為重要。可以把蘋果、梨切成片給寶寶吃，或者是給寶寶一些酥脆餅干等。

　　對(duì)于那些飯量小的寶寶，因?yàn)轱埩啃�，零食就具有了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。如果是不吃米飯，卻能吃蘇打餅干的寶寶，就給寶寶吃蘇打餅干來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　不喜歡吃魚、肉的寶寶，就給他吃含牛奶、奶油、雞蛋的食品，烤餅、蛋糕等家里可以做的食品也可以。

　　給寶寶零食的時(shí)間要定好，不能讓寶寶想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃，一旦養(yǎng)成了這個(gè)毛病，愛(ài)吃零食的寶寶就會(huì)發(fā)胖。