其實(shí)無需旁人多言，任何一個(gè)父母親對(duì)孩子的愛都是無微不至的，但是你知道怎么針對(duì)學(xué)齡前的寶寶搭配營(yíng)養(yǎng)的食譜嗎?就好比一棟摩天大樓的建成，肯定是從打地基開始的，人的成長(zhǎng)也是一樣，學(xué)齡前就是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)間段，合理的搭配飲食能夠讓你的寶寶更加健康的成長(zhǎng)發(fā)育哦。學(xué)齡前寶寶的健康飲食很重要，一起來看看吧。

學(xué)齡前寶寶需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)

1、熱能、蛋白質(zhì)：學(xué)前兒童正在生長(zhǎng)發(fā)育期，活動(dòng)能力和活動(dòng)量均增大，熱能消耗增多，其需要量仍相對(duì)高于成人。熱能供給量，男、女兒童4歲時(shí)分別為6.1MJ(1450kcal)及5.9MJ(1400kcal)，6歲時(shí)分別增至7.1MJ(1700kcal)及6.7MJ(1600kcal)。

與幼兒相似，也應(yīng)注意到熱能需要的個(gè)體差異。既要防止熱能攝入不足，也要防止攝入過多發(fā)生肥胖癥。學(xué)前兒童肌肉發(fā)育較快，再加以內(nèi)臟器官增長(zhǎng)、酶和激素等合成機(jī)能的成熟，均需要大量蛋白質(zhì)。每日應(yīng)供給45—558的蛋白質(zhì)。

2、礦物質(zhì)、維生素：充足的鈣與維生素D的供給不僅能影響學(xué)前兒童骨路增長(zhǎng)和骨貉硬度的增加，而且與恒牙的健康有關(guān)。因在此階段兒童雖乳牙已出齊，恒牙要在6歲左右開始長(zhǎng)出，但其鈣化過程卻早在出牙前開始，所以鈣和維生素D的營(yíng)養(yǎng)狀況是很重要的。

我國(guó)鈣供給量為800mg，已與成人的要求一致。在鐵和鋅的營(yíng)養(yǎng)方面主要是注意選擇含量高、吸收利用好的食物來供給。兒童維生素A及核黃素往往因食物關(guān)系而易攝入偏低，應(yīng)予以注意。

學(xué)齡前寶寶的飲食要點(diǎn)

1、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣：飲食衛(wèi)生習(xí)慣主要有不挑食、偏食，按時(shí)吃飯，不暴飲暴食，飯前、吃東西前洗手，不吃不潔食物，吃飯時(shí)不看書、不看電視、不說笑，飯后不做劇烈運(yùn)動(dòng)等。

2、膳食要均衡，食物要新鮮、品種多樣化：通過均衡的膳食，即粗細(xì)、葷蔬搭配，是可以達(dá)到兒童的營(yíng)養(yǎng)需要，而不必買營(yíng)養(yǎng)品、 滋補(bǔ)品之類。

3、注意攝入蛋白質(zhì)的質(zhì)量：兒童在生長(zhǎng)發(fā)育期需大量的蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)的質(zhì)量要優(yōu)良，即攝入肉、禽、蛋、豆 類的蛋白質(zhì)，但不宜多吃高脂肪食物。