孩子的健康成長是都很關注的，很多的家長也是都希望孩子能健康成長的，有的孩子也是會出現(xiàn)高血壓的情況的，這也是家長都很擔心的，那如何預防小兒高血壓?

(1)在嬰兒時期即應避免喂哺過量的牛奶或總熱量過高的食物，體重超過正常范圍時，應警惕發(fā)生肥胖癥而予以控制。

(2)日常飲食中勿給過多的鹽，多吃蔬菜、水果和豆制品等含鉀、鈣較多的食物，少食豬油及肥肉。

(3)避免學習過度緊張或精神刺激過重，包括電視、電影有恐怖或驚駭性內容的亦應限制;避免環(huán)境中噪聲過多。

(4)經(jīng)常進行戶外活動和積極參加各種體育活動，這樣既能減低體重，使外周血管阻力降低，又能促使血漿中高密度脂蛋白升高，從而達到預防高血壓和動脈粥樣硬化的作用。

上述就是對如何預防小兒高血壓的介紹，現(xiàn)在應該是有了解了吧，對于孩子的健康護理是一定不能忽視的，家長是一定要重視的，希望本文對您有幫助，希望每個孩子都能不受疾病的影響健康的成長。