對于孩子的健康護(hù)理是都很關(guān)注的，現(xiàn)在也是有很多的人都會關(guān)注對寶寶的睡眠的，現(xiàn)在也是有很多的寶寶會出現(xiàn)入睡難的情況，那么寶寶入睡難媽媽怎么辦?

妙招1

要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時(shí)間不宜過 長，一般兩個小時(shí)左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯后可適當(dāng)進(jìn)行一些輕松寧靜的活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫 水澡，對睡眠有所助益。

妙招2

為舒緩寶寶的情緒，還可以嘗試在房問里播放一些輕柔音樂，或在床上輕擁寶寶，同他一起唱歇、講故事，讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

妙招3

當(dāng)百般相哄，寶寶依然不肯入睡時(shí)，家長千萬不要太過急躁，言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶不下床，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床上。如果寶寶執(zhí)意下床，也應(yīng)盡量使他待在自己的房間里玩，再輕聲細(xì)語哄他上床。

妙招4

如果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克 同放人鍋內(nèi)，再加適量清水煲一個中小時(shí)，煎成一碗，分兩次給他喝。當(dāng)寶寶因長了痱子而有礙睡眠時(shí)，可在洗浴后適當(dāng)用些痱子粉，令寶寶感覺消爽舒適，減輕刺 癢。但要注意，寶寶出汗后應(yīng)及時(shí)清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺。

妙招5

經(jīng)過努力，當(dāng)寶寶的睡眠習(xí)慣逐漸好轉(zhuǎn)時(shí)，仍不能掉以輕心，要繼續(xù)鞏固成果。每天要讓寶寶按時(shí)作息，定時(shí)上床，不要隨意破壞這一規(guī)律;睡 前不要看電視，不講過于刺激的故事，不可玩得過于興奮;注意室內(nèi)空氣流通;床不要太軟，被褥不要過厚，不要強(qiáng)迫限定寶寶的睡姿。

以上就是對寶寶入睡難媽媽怎么辦的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對孩子的健康護(hù)理，希望本文對您有幫助，希望每個孩子都能健康成長。