寶寶的睡眠對寶寶來說也是很重要的，這也是都知道的，對于寶寶的好的睡眠的培養(yǎng)也是都關(guān)注的，那么如何培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣?

1.為了讓寶寶學(xué)會自己入睡，您要在她還清醒時就將她放在床上。不要輕輕搖晃哄她入睡，也不能讓她一邊吃奶一邊打瞌睡，要讓她保持清醒狀態(tài)。用輕柔的語調(diào)跟她說話或給她唱歌，摸摸寶寶的頭或抱抱她。

2.當(dāng)寶寶昏昏欲睡、十分疲倦后，再把她仰臥在小床上。開-始時，寶寶可能會因為這個動作而醒來并開始哭鬧。您要慢慢地哄她，讓她安靜下來，然后輕輕地跟她說晚安并離開。

3.如果寶寶哭了，稍等幾分鐘，不要立即跑過去。寶寶如果不停地哭的話，您再走過去，摸摸她的頭，但記住不要將她抱起來。

4.寶寶不哭了以后，再次從她的房間里出去。如果寶寶又哭了，再稍等一會兒，這次的時間要比上次長一些，隨后再和原來一樣去看看她，哄哄她�？赡苣�有時得重復(fù)好幾次這樣的過程，但只要堅持下去，過了幾個晚上以后，她就能夠自己入睡了。有些寶寶入睡時，喜歡找一種寬松的感覺，如吸吮手指頭或小奶嘴，而有些會喜歡摸軟軟的毛絨玩具或毯子。請您記住，不要讓寶寶含著奶嘴睡覺，因為這樣會損傷她的牙齒。

5.如果寶寶不是因為要吃奶，或是哪兒不舒服而在晚上醒來，您可以重復(fù)采用上述步驟。然后等幾分鐘之后，再來安撫她，隨后離開她的房間。

以上就是對如何培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對寶寶的健康的注意，對于寶寶的睡眠也是不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個寶寶都能健康。