人們?cè)谏眢w不適時(shí)，經(jīng)常會(huì)說(shuō)自己“上火”了，冬春交際，“上火”現(xiàn)象尤為突出。中醫(yī)認(rèn)為，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，它能產(chǎn)生溫暖和力量，為生命提供能源。但如果失去制約，火性就會(huì)浮炎于上，表現(xiàn)出一定病癥，統(tǒng)稱“上火”。一般所說(shuō)的上火，也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

　　引發(fā)“上火”的具體因素有很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)量食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，貪食羊肉、狗肉等肥膩物或中毒、缺少睡眠等，都會(huì)使人“上火”。

　　要避免“上火”，一定要保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時(shí)作息、避免熬夜，定時(shí)定量進(jìn)餐，平時(shí)多飲水，少吃辛辣刺激性食物及過(guò)于油膩性的食品。新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等都有良好的“清火”作用，而胡蘿卜對(duì)人體補(bǔ)充維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。當(dāng)然，要保持平和的心態(tài)，避免因情緒受到刺激而“上火”。

　　治療“上火”最好選用中藥，遵照中醫(yī)理論辨證施治，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，像治“中焦火”宜投清胃散、治“心火”用導(dǎo)赤散、治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥瀉火。要是見“火”就用三黃片之類治療，有時(shí)并不奏效，反而會(huì)誤事。