家長(zhǎng)都希望孩子長(zhǎng)得高高大大的，所以很多家長(zhǎng)，特別是自己身材不高的家長(zhǎng)都很重視孩子的身體鍛煉，那么那些運(yùn)動(dòng)能讓孩子長(zhǎng)高呢?

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)新陳代謝，增加孩子的食欲，從而促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。

對(duì)促進(jìn)長(zhǎng)高最有效的鍛煉項(xiàng)目是單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。因?yàn)樘�躍能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長(zhǎng)的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉;引體向上則可以拉伸脊椎、促進(jìn)脊椎骨的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)少年兒童不斷長(zhǎng)高。

專家認(rèn)為，少年兒童可以進(jìn)行跳繩、跳皮筋、游泳等運(yùn)動(dòng)，只要運(yùn)動(dòng)量不過大，就有助于提高身體素質(zhì)，幫助長(zhǎng)高，同時(shí)又不會(huì)傷害身體。