有很多的孩子會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，直接嚴(yán)重的影響到身體健康，平時(shí)大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，而且要注意保健，孩子的消化系統(tǒng)病，不注意孩子飲食，會(huì)造成孩子出現(xiàn)很多的不利后果，那么，怎么才能預(yù)防孩子消化不良?

怎么預(yù)防小孩消化不良？

1、樹(shù)立正確的飲食行為觀念

吃飯是一種飲食行為，家長(zhǎng)需要在孩子飲食的過(guò)程中進(jìn)行正確的示范和引導(dǎo)，讓孩子從小養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣和行為。讓孩子的飲食有規(guī)律并且符合她的體質(zhì)，確保每頓飯適量不至于太多，確保食物不會(huì)含太多脂肪太過(guò)于油膩。不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子，兩者都容易引起消化不良。

2、定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽

養(yǎng)成孩子定時(shí)定量吃東西的習(xí)慣十分重要。家長(zhǎng)可以通過(guò)固定時(shí)間、固定地點(diǎn)、特定餐具和話語(yǔ)來(lái)讓孩子意識(shí)到要吃飯了。這是通過(guò)條件反射的方式來(lái)給孩子有吃飯的意識(shí)，當(dāng)熱氣騰騰的飯菜放在桌上時(shí)，他就會(huì)意識(shí)到“吃飯的時(shí)間到了”。告訴孩子吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，吃飯不要太快，要把食物充分咀嚼（大約是十秒鐘）這樣才能更好地消化。其次，不要讓孩子養(yǎng)成吃零食的壞習(xí)慣。

3、專心吃飯，培養(yǎng)孩子對(duì)吃飯的興趣

吃飯需要專心，父母必須讓孩子養(yǎng)成專心吃飯的習(xí)慣。如果孩子不喜歡吃飯，父母就要培養(yǎng)孩子對(duì)于吃飯的興趣。在吃飯時(shí)可讓幼兒自己參與，捧飯碗、拿小勺，挑選自己愛(ài)吃的食物，這樣孩子既學(xué)會(huì)了吃飯，又培養(yǎng)了對(duì)吃飯的興趣。營(yíng)造吃飯的愉快氛圍。

4、飲食做到營(yíng)養(yǎng)合理化

孩子的生長(zhǎng)需要各種各樣不同的營(yíng)養(yǎng)，其中包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和微量元素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。糧食是最基礎(chǔ)的食品，而肉、魚、奶、蛋、蔬菜、水果等等也是身體所必需的。因此，父母需要細(xì)心搭配孩子的飲食，做到多品種、多樣化，避免偏食、挑食、食物過(guò)于單調(diào)。

5、太過(guò)盲目地讓孩子接受新食物

有的家長(zhǎng)不停地嘗試把新鮮食物給孩子吃，以為會(huì)給孩子補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，孩子就會(huì)長(zhǎng)得更好，孩子第一次吃蝦，覺(jué)得味道很好，很喜歡，家長(zhǎng)就會(huì)給很多，孩子也就一下子吃很多，結(jié)果造成消化不良。家長(zhǎng)們應(yīng)該多加注意了。

平時(shí)大家需要注意這樣情況出現(xiàn)，而且要注意避免不良的飲食方式，要注意細(xì)嚼慢咽，并且，要注意合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，避免造成消化功能受到危害，并且在日常生活中，也要注意保健，有效進(jìn)行自我護(hù)理，科學(xué)節(jié)約意識(shí)，避免造成困擾。