我們常說高熱量的膨化食品吃多了不但會長胖，就連疾病也爭著找上門。那么，有沒有什么低熱量的小食品能夠代替膨化食品，卻跟它同樣好吃呢？今天小編就為大家介紹幾個低熱量的小食品，讓你飽腹又不擔(dān)心胖。

一、奶芋果凍

主料：芋頭250g、番薯500g、木薯粉250g糖適量、牛奶600ml

做法：

1. 將番薯和芋頭洗凈去皮放保鮮袋，微波爐中火約6分鐘，使全熟，在袋中直接壓成泥狀再倒出大碗中按個人喜好加糖和每次少量添加木薯粉至搓成團(tuán)狀。

2. 芋頭切小塊哦!

3. 制作好后要多加粉使其不會粘連哦!!

4. 加入沸水中煮至浮起為熟，放冷水中冷卻待用。將牛奶煮沸加糖調(diào)味，放入冷卻后的芋圓。

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