孕期準(zhǔn)媽媽的皮膚保養(yǎng)很重要，影響到產(chǎn)后的恢復(fù)狀況。懷孕期間，由于體內(nèi)激素的水平發(fā)生了變化，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)黑色素沉著等明顯的皮膚問(wèn)題，尤其是在皮膚問(wèn)題多發(fā)的冬季，準(zhǔn)媽咪如何護(hù)理肌膚，而又不會(huì)對(duì)腹中的小寶貝產(chǎn)生不良的影響呢?

1. 冬季保濕最重要

使用保濕乳液，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然光滑柔軟。

多喝水，可應(yīng)付懷孕時(shí)常見(jiàn)的皮膚干澀現(xiàn)象。

如果在密不透風(fēng)的寫(xiě)字樓上班，而暖空調(diào)開(kāi)放的時(shí)間又長(zhǎng)，建議在辦公室放一個(gè)加濕器，增加空氣的濕度。

在暖氣房里，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。

經(jīng)常到空氣流通的地方，讓皮膚透透新鮮空氣。

2. 攝取營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)皮膚

如果皮膚非常干澀，可以攝取含有較多不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類(lèi)及魚(yú)類(lèi))的食物，來(lái)改善干澀的膚質(zhì)。

維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，如果皮膚特別干燥，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下每天補(bǔ)充維生素C和維生素B6。

3. 細(xì)心呵護(hù)敏感的皮膚

因孕期皮膚會(huì)變得較敏感，最好選擇含純天然成分的護(hù)膚品。

不要接觸含中藥成分或氣味濃烈的產(chǎn)品。

不要使用芳香類(lèi)產(chǎn)品，雖然有的芳香精油對(duì)準(zhǔn)媽咪有好處，但有些卻有負(fù)面作用。為了安全起見(jiàn)，在沒(méi)有專業(yè)芳香美療師的指導(dǎo)下，最好暫時(shí)不做此項(xiàng)護(hù)理。

遠(yuǎn)離對(duì)人體有刺激的消炎水、顏料，不要讓這些物質(zhì)侵入皮膚。

4. 避免長(zhǎng)時(shí)間紫外線照射

雖然是冬天，陽(yáng)光并不強(qiáng)烈，但紫外線的長(zhǎng)時(shí)間照射，依然會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，所以防曬在冬天也是一門(mén)必修課——

懷孕期間皮膚黑色素本來(lái)就比較活躍，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下。

避免使用任何含香精或酒精成分的保養(yǎng)品，這些成分不但容易對(duì)肌膚造成刺激，也會(huì)增加對(duì)紫外線的敏感性。

分娩后幾個(gè)月內(nèi)，繼續(xù)保護(hù)面部，免受紫外線的照射。因?yàn)槠つw在分娩后約3個(gè)月左右仍對(duì)陽(yáng)光十分敏感。

誰(shuí)說(shuō)準(zhǔn)媽咪在孕期失去了美麗?這個(gè)期間，沒(méi)有了紅妝卻有了母性的光環(huán)，這個(gè)期間沒(méi)有了妖嬈的體態(tài)卻有了母愛(ài)的馨香。準(zhǔn)媽咪多學(xué)習(xí)一些孕期保養(yǎng)知識(shí)，做個(gè)最美麗的孕婦，成為最有涵養(yǎng)的媽媽。