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寶寶營養(yǎng)食品-----菊花枸杞蓮子粥的做法

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原料:

貢菊 大米 薏米 蓮子 百合 枸杞 紅棗

做法:

1)取適量貢菊用熱水浸泡,半小時(shí)后,倒出菊花水備用。

2)再取10朵貢菊,擇去花托,將散碎花瓣放入碗中備用。

3)大米、薏米、蓮子洗凈,連同菊花水倒入鍋中。浸泡1小時(shí)后,大火煮至沸騰,撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮。

4)煮至6成熟的時(shí)候,倒入洗凈后的百合、枸杞、紅棗和菊花瓣,繼續(xù)用小火煮20分鐘即可。