秋冬季節(jié)是呼吸道疾病的易發(fā)期，小兒抵抗力較弱更容易感染，尤其秋冬時節(jié)霧霾天氣增多，這也加劇了呼吸道疾病的發(fā)生，那么我們該如何讓小寶寶們遠離呼吸道疾病的侵襲呢?來聽聽專家給出的意見。

懸浮顆粒是孩子肺部的無形殺手

由世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《評價與接觸化學品有關的兒童健康風險原則》報告曾指出，5歲以下的兒童中，33%以上的疾病，是由環(huán)境暴露造成的。專家們發(fā)現(xiàn)，人肺部的發(fā)育，直到18歲才完成，兒時遭受污染，影響是永久性的。

三項注意保護孩子遠離呼吸疾病

一、注意躲霧 日常盡量減少出行

專家提醒，哪怕是輕度污染，空氣中污染物濃度仍然很高，身體尚未完全發(fā)育的幼兒、青少年的呼吸系統(tǒng)脆弱，容易受到傷害，應該盡量避免戶外運動。

1、霧天最好緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內(nèi);

2、盡量減少外出，如果出門最好戴上口罩，以防污染物由鼻、口侵入肺部;

3、外出歸來后，要立即把面部和裸露的肌膚清洗干凈。

二、注意防霧出行盡量戴上口罩

霧天灰塵顆粒較大，細菌、病毒也飄浮在空氣中，哮喘、咽喉炎、支氣管炎等呼吸道疾病極易發(fā)作，有上述病癥的孩子要特別注意，即使健康兒童在霧天外出最好也戴上口罩。但是市面上的口罩種類很多，究竟如何選擇和佩戴口罩才能有效防病呢?

兒研所門診醫(yī)師提醒，家長在選擇兒童口罩時，應盡量選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)且有生產(chǎn)批號的口罩，不要購買三無產(chǎn)品。一次性口罩透氣性較好，但較薄;棉質(zhì)口罩防塵防污染效果更好，不過因重復使用，每次使用前最好進行消毒處理。

1、佩戴口罩前后必須清潔雙手，應依照包裝指示佩戴口罩，包括固定緊口罩的系繩，讓口罩緊貼面部。如果口罩戴得太松，與臉面不貼合，空氣會從側(cè)面空隙中進入，無法達到預防效果。

2、一定要把嘴與鼻子全部遮住。只把嘴遮住是不正確的，因為鼻子才是人體空氣進出的主要途徑。

3、口罩不能兩面輪流戴，因為朝外的一面容易吸附病菌，如果沒有清洗干凈就把朝外的一面再朝內(nèi)戴，容易感染病菌。

4、有人容易出汗而潤濕口罩，口罩一濕，就不能有效抵御病毒的入侵，這時應換干凈口罩。最好多準備幾個口罩，便于更換和洗滌。

5、戴口罩不宜時間過長，一般6小時為上限，否則，長時間呼吸不到新鮮空氣，會使自身抵抗能力下降。如想摘下口罩換換氣，須到?jīng)]有病毒感染的清潔區(qū)和人群不集中的地方。