身高會(huì)影響到我們很多，如交友，工作，婚姻等，所以作為父母的都希望寶寶將來(lái)身材高高的，為了讓孩子長(zhǎng)高，很多家長(zhǎng)是找尋了各種增高的方法，但是專家提醒，在為寶寶增高的過(guò)程中一定要避免以下五個(gè)誤區(qū)。

孩子睡得不夠

身體主要是在夜里長(zhǎng)高，這話不假。睡眠充足是影響孩子身高非常關(guān)鍵的因素，因?yàn)榇龠M(jìn)人體長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素在一天中是呈脈沖式分泌，而不是平均分泌的。入睡約2小時(shí)后，分泌值達(dá)到高峰，幾乎占到一天分泌量的一半;孩子快睡醒時(shí)是生長(zhǎng)激素分泌的另一個(gè)高峰。現(xiàn)在很多孩子，尤其是學(xué)生，普遍睡眠不足，家長(zhǎng)應(yīng)設(shè)法安排好孩子的作息，晚上早點(diǎn)睡，早上晚點(diǎn)叫醒他。3~6歲兒童每天應(yīng)睡10~12小時(shí);小學(xué)或初中生每天應(yīng)睡9~10小時(shí)。

忽略身高5大節(jié)點(diǎn)

門診中，常有父母在孩子小學(xué)、初中甚至高中畢業(yè)后，才帶著他們來(lái)就診，但不少已錯(cuò)過(guò)了最佳治療期，結(jié)果是孩子遺憾沮喪，父母追悔莫及。其實(shí)，關(guān)注孩子身高，從媽媽懷孕時(shí)就要開(kāi)始。媽媽孕期營(yíng)養(yǎng)情況會(huì)影響孩子的身高體重。孩子出生后，不同的年齡段，生長(zhǎng)發(fā)育有不同特征。孕期、幼兒期，上小學(xué)、初中、高中，都是觀察孩子身高是否正常的重要節(jié)點(diǎn)，家長(zhǎng)要密切關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)身高異常，應(yīng)及時(shí)帶孩子就診。

上了“長(zhǎng)得快”的當(dāng)

性發(fā)育過(guò)快或性早熟的孩子一開(kāi)始長(zhǎng)得很快，顯著高于同齡伙伴，但這些孩子骨齡成熟迅速，骨骺閉合的時(shí)間很早，骨骺一旦閉合就不再長(zhǎng)高了。提醒家長(zhǎng)，一定要密切關(guān)注孩子的性發(fā)育，如果女孩在8歲前出現(xiàn)乳房增大，男孩在9歲前出現(xiàn)睪丸增大，務(wù)必及時(shí)帶孩子到兒童內(nèi)分泌專業(yè)醫(yī)生處就診。千萬(wàn)不要滿足于當(dāng)時(shí)的身高而不聞不問(wèn)，更不能聽(tīng)信于所謂“增高”產(chǎn)品，它們絕大部分都有害無(wú)益。平時(shí)要讓孩子少吃高熱量、高脂肪食品，少喝碳酸飲料等。

不定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)情況

當(dāng)醫(yī)生問(wèn)，孩子以前生長(zhǎng)速度什么樣時(shí)，很多父母答不上來(lái)。寶寶剛出生的第一年，每個(gè)月都要測(cè)測(cè)寶寶的身高、體重，此后至少每半年測(cè)一次，最好固定在早上進(jìn)行，并做好記錄。孩子1歲時(shí)長(zhǎng)高速率應(yīng)在每年25厘米左右，2歲時(shí)應(yīng)在每年10厘米左右，3~16歲階段，應(yīng)在每年5~6厘米左右，如果達(dá)不到就應(yīng)警惕。

運(yùn)動(dòng)太少

合理的運(yùn)動(dòng)能幫助孩子長(zhǎng)個(gè)兒。嬰兒時(shí)期，可以通過(guò)嬰兒操、游泳等主動(dòng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)孩子的發(fā)育。3~5歲的孩子可騎自行車等，但他們好奇心重，愛(ài)跑動(dòng)，家長(zhǎng)務(wù)必嚴(yán)加看護(hù)。孩子上小學(xué)后，就應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)他們有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，如跳皮筋、踢毽子、打籃球等運(yùn)動(dòng)都不錯(cuò)。

殊不知，影響孩子長(zhǎng)高的正是自己的一些錯(cuò)誤想法和行為，以上5個(gè)誤區(qū)家長(zhǎng)應(yīng)該警惕。