職業(yè)媽媽在產(chǎn)假后都要回到工作崗位，這時候只能夠忍痛給寶寶斷奶嗎?職場媽媽哺乳如何繼續(xù)進行呢?專家指出，只要擠出母乳，正確地儲存。母乳喂養(yǎng)就可以繼續(xù)進行。

定時擠奶

職場媽媽無需斷奶

專家表示，如果中途停止喂養(yǎng)，乳汁分泌就減少了，因為連續(xù)幾日不刺激，母乳的分泌就會退縮。所以在遇到不能直接哺乳的情況，一定得把母乳擠出。

在回歸工作前就應(yīng)該練習(xí)擠乳。可以自己用手直接擠乳，做法是：先洗凈雙手，準(zhǔn)備好消毒過的容器，用拇指放在乳暈上方，其他四指放在下面托住乳房，握成C形。五指有節(jié)奏擠壓，同時向胸部推動乳房。手指不要在皮膚上滑動，要繞著乳房周圍擠，使所有的乳腺都得到清空。每邊3-5分鐘，交替輪回;也有不少媽媽選擇用吸奶器，操作起來可以更省力氣。擠奶前，可以使用熱水袋熱敷乳房數(shù)分鐘，但要避免敷到乳頭和乳暈。

儲存母乳可以選擇消毒好的廣口玻璃瓶或無菌擠奶袋。廣口玻璃瓶容積不能小于200毫升，瓶口直徑至少2cm，如果有可能最好是4cm，這樣乳頭很容易置于瓶口內(nèi)。每次使用前必須徹底清洗干凈，清水煮沸20分鐘左右，進行消毒處理。也可以使用市面上銷售的無菌擠奶袋。

擠出的母乳在室溫(不超過25攝氏度)可以保存6-8小時，放在冰箱內(nèi)則保存時間更長，因為母乳中的成分不適合細(xì)菌繁殖，冷藏時單門冰箱保存時間可達24小時;雙門冰箱更達72小時。如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可冷凍四個月，但要注意奶水一定要先冷卻才可放進冰箱冷凍。

要注意，放在冷凍室里的奶水，拿出來要給寶寶喝時，不要迅速解凍，要放在室溫下解凍，然后連容器一起放入熱水中溫?zé)帷Ａ硗�，要知道放在冰箱里也不可能保證完全無菌，各種東西都存放在冰箱里很容易引起細(xì)菌交叉感染，盡量保持存放奶水的奶瓶與其他東西隔離開。

為了盡量保持無菌，要在保存奶的時候就分好份數(shù)，即寶寶一次能喝完的奶量存在一個奶瓶里，如果一個白天寶寶大約需要喂3次的話，就把奶分裝在3個奶瓶里，目的是保證奶只加熱一次，避免反復(fù)加熱，而且避免反復(fù)吸吮引起細(xì)菌感染。

總之，只要職場媽媽運用方法得當(dāng)，上班后一樣可以母乳喂養(yǎng)寶寶。