春天很是讓人困，老是睡不夠，怎樣防春困呢?

一、嗅覺刺激

可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚,促使神經(jīng)減輕一時(shí)的"困"感,諸如花露水、清涼油、風(fēng)油精等。再者,種養(yǎng)一些季節(jié)性的花草,通過它們振奮精神。

二、視覺刺激

保持生活及工作環(huán)境的清潔、明亮、幽靜,并適當(dāng)布置一些富有生氣的裝飾,諸如花蟲魚鳥等;利用節(jié)日假期郊游踏青,觀賞名勝古跡,通過視覺以大自然的生機(jī)消除"春困"。

三、運(yùn)動(dòng)刺激

每天堅(jiān)持到公園或綠化地進(jìn)行鍛煉,做各種自己力能所及的體育運(yùn)動(dòng),使精神飽滿,生機(jī)勃勃。陽光、空氣是人體健康的無價(jià)之寶,堅(jiān)持體育鍛煉的人很少有"春困"現(xiàn)象。

四、娛樂刺激

在感到疲勞時(shí)聽聽音樂或相聲,往往可令人神經(jīng)興奮,精神振作,有很好的解困效果。

五、味覺刺激

平衡飲食,葷素搭配,甜酸苦辣咸調(diào)味適當(dāng),可以刺激人體神經(jīng),增強(qiáng)食欲,以滿足春季因人體新陳代謝旺盛而能量需求的增加,同時(shí)適當(dāng)喝些清香的春茶,減輕"春困"。