對于瑜伽很多人并不陌生，不僅一般的人喜歡瑜伽，就連一些懷孕期的準媽媽也很喜歡。那么瑜伽對孕婦真的有好處嗎?

網(wǎng)友：

你好，我現(xiàn)在懷孕4個月了，我聽說孕婦瑜伽對懷孕婦女有好處，但我不是很確定，我擔心一些姿勢和活動會不會對胎兒不利呀，心里有些擔心。請問孕婦瑜伽對孕期真的有好處嗎?請解答。

你好!孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比較舒緩，孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，瑜伽還有益于改善睡眠。

如果你準備練習瑜伽，不管以前是否練習過瑜伽，還是第一次練習，你都應該先咨詢你的醫(yī)生或助產(chǎn)士，在得到醫(yī)生或者助產(chǎn)士的允許，并且在教練的指導下進行才是比較安全的。

編后語：

做為準媽媽，你現(xiàn)在肩負著孕育寶寶的偉大使命，因此，無論做什么事情都應該格外的小心，這樣小寶寶才能夠在你精心的呵護下順利出生。