夏季天氣炎熱，一些家長會拿一些冰的、冷的東西給寶寶吃，但是稍不注意就容易產(chǎn)生腹瀉。所以在夏季預(yù)防腹瀉就顯得很重要了。而預(yù)防腹瀉的方法有很多，今天小編就教大家做三道食譜來預(yù)防腹瀉吧。既簡單又實用，大家趕緊一起來學學吧。

一、熟蘋果

原料：蘋果1只。

做法：取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放入溫水中煮3-5分鐘，待溫后食用，每天2-3次，每次30-50克。

功效：蘋果是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有收斂、止瀉的功效。

注意：在吃熟蘋果時，最好不要加蔗糖調(diào)味，因為加蔗糖可能會加重腹瀉。

二、焦米糊

原料：小米適量，糖適量。

做法：取適量小米，研成粉末，放到鍋中用文火炒到微黃，食用時把炒過的焦米加適量的水和糖煮成糊狀，稍冷后服用，每日2-3次。

功效：焦米具有吸附腸腔內(nèi)腐敗物質(zhì)的作用，所以喝焦米糊有去毒止瀉的功效。

三、藕粉

原料：藕粉適量，紅糖少許。

做法：取適量藕粉，放在水中溶解1份藕粉加5份水，再加紅糖少許，用文火煮成糊狀，每天2-3次。

功效：藕粉中含有多種鞣酸、無機鹽和多種維生素，具有澀腸止瀉、防止脫水的作用。

飲食是最容易導(dǎo)致孕婦拉肚子的，而孕期又要盡量避免用藥，所以利用飲食來進行治療是最好不過的了，孕婦平時也要多預(yù)防腹瀉。

以上三道食譜對于預(yù)防腹瀉效果不粗哦，趕緊來動動手吧。

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