每一個(gè)人都有壞情緒，但是我們要學(xué)會調(diào)節(jié)。因?yàn)閴那榫w對我們的心臟傷害很大。專家指出，悲傷過度就很容易引發(fā)心衰。這讓大家都感到很驚訝，悲傷這種壞情緒居然有這么大的影響。下面大家就一起來看看專家對此的詳細(xì)講解吧。

“其實(shí)，對心臟危害最大的莫過于悲傷。”專家說。悲痛表現(xiàn)方式多種多樣：既有高度緊張，又有無法釋懷的抑郁和憂傷，甚至還包括憤怒與敵意。那些沉溺于悲痛的人常常不按時(shí)吃藥、懶得運(yùn)動(dòng);他們重新用煙草、酒精甚至毒品來麻痹自己。在悲傷的氣氛中，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動(dòng)脈收縮，進(jìn)而導(dǎo)致某些心臟病發(fā)作時(shí)的癥狀，比如心痛、氣短和休克等。難怪醫(yī)學(xué)研究人員已明確地將悲傷列為心臟病發(fā)作的誘因之一。

研究人員調(diào)查了2.1萬多名父母，他們的孩子死于1980—1996年間。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與子女仍然健在的父親相比，那些不幸的父親在痛失子女頭后四年里發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要高得多。醫(yī)生們相信，正是孩子死亡帶來的悲痛提高了他們的死亡率。

專家介紹：“有一些人，平時(shí)健康狀況良好，沒有心臟病史，無器質(zhì)性心臟病證據(jù)，其本身不引起臨床癥狀，但會因?yàn)橛龅搅艘恍┩话l(fā)事件，比如親人的死亡，發(fā)生了嚴(yán)重的心律失常，感覺胸痛、氣促和休克。如果同時(shí)存在其他疾病，就可能增加猝死的危險(xiǎn)。這些人患上了所謂的‘應(yīng)激綜合征’。”這種病癥被稱為壓力性心力衰竭，其誘因不是血管栓塞，而是突發(fā)性打擊。它使腎上腺素和其他壓力激素的分泌在短時(shí)間內(nèi)激增，毒素流向心臟，降低了心臟泵血功能。

憤怒導(dǎo)致房顫

在《心情好，心臟就好》一書中指出，經(jīng)常唱反調(diào)，易怒并且懷有敵意對心臟健康的威脅，不亞于吸煙和高膽固醇血癥等傳統(tǒng)因素，而且它們更容易誘發(fā)急性心梗。研究者發(fā)現(xiàn)，那些在心理性格測試中表現(xiàn)出易怒與敵意的人，往往更易患上心梗、心絞痛或其他冠心病癥狀。

專家說，健康人如果心生敵意，隨之而來的往往是輕度的抑郁，這會使體內(nèi)的白介素—6的水平升高，這種炎性分子會導(dǎo)致動(dòng)脈管壁增厚，為心血管疾病埋下禍根。經(jīng)常抱有敵意的人總會和壞習(xí)慣沾邊，比如吸煙、暴飲暴食、不運(yùn)動(dòng)等等。在人們感到憤怒和絕望時(shí)，身體會大量分泌諸如皮質(zhì)醇和腎上腺素之類壓力激素，從而誘發(fā)高膽固醇血癥和高血糖。此外，許多證據(jù)表明那些性情急躁易怒的人很容易出現(xiàn)房顫。

為了自己的健康，我們在平時(shí)一定要保持好良好的心態(tài)。

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