現(xiàn)在我們的生活水平得到了明顯的改善，物質(zhì)生活越來越豐富，飲食的選擇也越來越多樣化，同時，我們會發(fā)現(xiàn)，我們身邊存在“三高”問題的朋友可不少，三高的發(fā)生往往和飲食有著直接的關(guān)系，我們可以利用一些有降脂和清腸胃作用的食材來幫助我們預(yù)防三高的發(fā)生。

清腸胃降血脂是時下的熱點，如今人們的膳食中“三高現(xiàn)象”不少，這很不利于降低血脂、保護心血管。要健康，就要適時的清腸胃降血脂咯。

7種食物助你清腸胃降血脂　　

1.燕麥

具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

2.玉米

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質(zhì)。常食玉米可降低膽固醇并軟化血管，對膽囊炎、膽結(jié)石和糖尿病等有輔助治療作用。