糖尿病是一種常見的疾病，并且糖尿病不再是老年人的專利，現(xiàn)在糖尿病不斷向年輕人發(fā)展，所以我們要學(xué)會一些自我按摩方法來調(diào)治糖尿病，那么究竟該怎么按摩呢?下面大家就一起來看看專家的講解吧。

保健按摩法時要凝神靜慮，初做輕摩緩動，呼吸自然，姿勢1-8節(jié)以正身仰臥為主，也可采取自然站式。依次做完前8節(jié)為1度，每次可做 2-3度，最后以第九節(jié)搖身為止。通常每日做1-3次，不要間斷，做第九節(jié)時不可急搖用力，孕婦不宜應(yīng)用。

下面是其具體按摩方法：

第一節(jié)：以兩手食指、中指、無名指按心窩(劍突下)，由左向右順摩圓，共轉(zhuǎn)21次。

第二節(jié)：以兩手食指、中指、無名指由心窩顧摩圓而下，邊摩邊移，摩至恥骨聯(lián)合處止。

第三節(jié)：以兩手食指、中指、無名指由恥骨聯(lián)合處向兩邊分摩而上，邊摩邊移，摩至心窩兩手交接為度。

第四節(jié)：以兩手食指、中指、無名指由心窩向下，直推至恥骨聯(lián)合處21次。

第五節(jié)：以臍為中心，用右手由左下向右上繞摩臍腹21次。

第六節(jié)：以臍為中心，左手由右下向左上繞摩臍腹21次。

第七節(jié)：以左手叉腰，拇指向前，其余四指向后，輕輕捏定，以右手食指、中指、無名指自乳下直推至大腿根21次。

第八節(jié)：以右手叉腰，拇指向前，其余四指向后，輕輕捏定，以左手食指、中指、無名指自乳下直推至大腿根21次。

第九節(jié)：自然盤坐，兩手握拳分按兩膝上，兩足趾稍收屈，將上身自左前向右后旋轉(zhuǎn)21次，然后再自右前向左后旋轉(zhuǎn)21次，搖身時可以逐漸將身向前后傾出，即向前搖時可將胸肩搖出膝前，以至搖伏膝上，向后搖時也盡量后仰。

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