霧霾天的頻率越來越多，給人類的健康帶來了不少的危害，孕婦，小兒都是特殊的群體，更容易受到霧霾的侵襲，那么準媽媽，幼兒們該如何免遭霧霾的侵襲呢?下面小編就為這兩大特殊人群介紹防霾措施。

霧霾天氣會使孕婦本身更易患上流感，而孕期尤其妊娠早期患流感可能會引起胚胎或胎兒致畸或流產(chǎn)，而且科學研究表明霧霾中高濃度的細顆粒物污染可能會影響胚胎的發(fā)育，使孕婦更容易產(chǎn)下體重不足的嬰兒。浮游在空中大量極微細的塵粒或煙粒，對于呼吸系統(tǒng)尚未完善的嬰幼兒來說，更易引發(fā)各種呼吸道疾病。

1、少開窗但也要注意居室通風、衛(wèi)生

很多人習慣開窗通風，如果霧霾一整天不散，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。室內(nèi)空氣不流通時，其污染程度比室外嚴重數(shù)十倍，極易引發(fā)呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地;孕婦和寶寶最好每周更換一次臥具。

2、提高室內(nèi)相對濕度

孕婦和寶寶平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損;在暖氣上放一盆水使水分蒸發(fā)，在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等，用空氣加濕器或負氧離子發(fā)生器等增濕。地上還可以經(jīng)常灑一些水，使漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面。房間內(nèi)地面以及家具、電器上的塵土，要及時用濕抹布、墩布擦拭干凈，以免被吸入呼吸道。

3、少出門，戴口罩、增加衣物

當遇到濃霧天氣，人們外出身體吸入空氣的量比正常吸入的量要多很多，更加劇了有害物質對人體的損害程度。所以，大家應盡量減少戶外活動。尤其是孕婦、老人和孩子，不要在霧天外出活動，應盡量等到云開霧散時再出去。

如果不得不出門時，最好戴上口罩，披上紗巾，戴口罩對于過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些灰塵進入鼻腔，起到一定的防護作用。并注意身體的感受和反應，倘有不適，應及時治療�？谡忠悦拶|口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。

另外 ，孕婦、兒童要及時增加衣物，防止大顆�；覊m進入身體。

別騎自行車或電動車出行，以減少在霧霾中的暴露機會。

4、盡量遠離馬路

盡量不要戴寶寶外出，如果是職場孕婦不得不外出上班，也盡量要避開上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高。

5、別進行劇烈活動

因為，劇烈運動時肺活量增加，會導致人吸入更多的污染物。對于活潑愛動的寶寶，家長要經(jīng)常提醒不要讓寶寶做踢球等劇烈運動。