隨著生活節(jié)奏的加快，絕大多數(shù)的現(xiàn)代人沒(méi)有飲食規(guī)律，加上工作壓力的增大，使得很多人身體內(nèi)都積藏了很多的毒素，在這個(gè)春暖花開(kāi)的春季，正是給身體排毒的好季節(jié)，而中醫(yī)認(rèn)為，五臟排毒方法各不相同，下面大家就一起來(lái)看看專家的講解。

一、腸胃要排毒

表現(xiàn)：舌苔發(fā)黃、口臭，好多人都感覺(jué)“吃不飽”。

排毒方法：

1.常吃富含纖維素的食物和排毒食物：黑木耳、綠豆湯、豬血、海藻類(此物對(duì)放射性物質(zhì)有特殊親和力)、綠茶、蔬菜及水果等。適當(dāng)用些大黃：大黃的下瀉作用足以消除腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)。

2.每周做1次出汗運(yùn)動(dòng)，如跑步、體操等;常用溫水洗澡;每晚用熱水洗腳，因?yàn)槟_是體內(nèi)毒素的最大沉積處。

3.常吃富含纖維素的食物和排毒食物：黑木耳、綠豆湯、豬血、海藻類(此物對(duì)放射性物質(zhì)有特殊親和力)、綠茶、蔬菜及水果等。

4.適當(dāng)用些大黃：大黃的下瀉作用足以消除腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)。大黃可“蕩滌腸胃、推陳出新，通利水谷，調(diào)中化食，安和五臟”。

最佳排毒時(shí)間：

早晨5：00~9：00，就是人的腸胃在排毒的時(shí)間了。

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