女性朋友的壽命通常比男性要長幾年，這是有科學依據(jù)的，那么為什么會出現(xiàn)這種情況呢?女人們有哪些養(yǎng)生的秘籍呢?下面就帶大家來了解世界各國女性的長壽秘訣。

芬蘭女性：熱愛戶外運動。 在芬蘭，健身是一項全國性娛樂活動，大約70%的芬蘭人熱愛“綠色”運動(戶外運動)。50%的女性愛步行或騎車上班，即使氣溫在零度以下，芬蘭女性也會走出戶外，快走、徒步旅行或滑雪鍛煉。埃塞克斯大學環(huán)境與社會學教授裘利斯·普萊蒂表示，綠色運動可增強身心健康，改善情緒和減輕壓力。

印度女性：常吃咖喱等調料。 印度女性認知障礙癥發(fā)病率遠遠低于大多數(shù)西方國家，這可能與她們經(jīng)常吃咖喱有關�？о�中的關鍵活性物質姜黃素在印度已經(jīng)被用于治療風濕病和腹痛。美國加州大學研究人員發(fā)現(xiàn)，姜黃素可以使大腦中淀粉樣蛋白斑塊(認知障礙癥的特征)減少一半。得克薩斯大學最新研究發(fā)現(xiàn)，姜黃素也能抑制乳腺癌細胞擴散，進而緩解疾病進程。

中國女性：唱出心聲。 在中國廣西巴馬，90%的女人壽命超過90歲�？茖W家們發(fā)現(xiàn)，當?shù)嘏�性之所以長壽，與其擅長用唱歌表達情感不無關系。唱出心聲有助于促進免疫系統(tǒng)，提升情緒。加州大學和法蘭克福大學最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常唱歌的老人看醫(yī)生更少，用藥量更小，也更少抑郁。唱歌的保健功效還具有累積性，唱歌時間越長，保健功效越好。

新西蘭女性：鐘情蜂蜜。 英國NHS研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜可用于處理傷口和潰瘍，還可用來消除炎癥、緩解胃腸疾病、咽喉感染和牙齦疾病等。威爾士大學研究人員發(fā)現(xiàn)，新西蘭麥盧卡蜂蜜抗菌作用更強，能夠對抗耐甲氧西林金黃色葡萄球菌。麥盧卡蜂蜜中所含麥盧卡因子越高，其抗菌作用就越強。