我們都聽說過重金屬，相對密度在5以上的金屬都被稱作重金屬，其中有一些元素也是人體所必須的，如鐵元素，鋅元素，但是有些并非生命所需，如果重金屬在人體中累積到一定的量，那么就會導致慢性中毒，那么我們該如何預防重金屬中毒呢?

重金屬污染已經(jīng)成為威脅人類發(fā)展的重大環(huán)境問題。過量重金屬對人體的威脅極大：它們具有抗生育能力，阻礙胚胎的正常發(fā)育，影響兒童的正常成長， 同時威脅成人的健康，嚴重限制了人口的健康和可持續(xù)發(fā)展。

長期的環(huán)境鉛暴露，能夠?qū)е裸U在人體組織中的沉積，特別是在骨骼、牙齒、腎臟和大腦中的積累。許多研究揭示，臨床的鉛暴露與兒童行為和智力有關，兒童長期接觸低濃度的鉛，可導致行為功能改變，常見有模擬學習困難、空間綜合能力下降、運動失調(diào)、多動、易沖動、注意力下降、侵襲性增加、智商下降。鉛是一種強烈親神經(jīng)性物質(zhì)，其神經(jīng)毒性明顯早于其它器官系統(tǒng)， 同時，引起行為功能損害的鉛濃度顯著低于細胞損害及形態(tài)改變所需的濃度。

錳污染會引起肺炎和其它疾病。早在1941 年Kawamura 曾報道日本的一個小團體16 人因飲用錳污染的水發(fā)生錳中毒，其中3 例死亡(包括一名自殺) 。

銅過�？墒寡�紅蛋白變性，損傷細胞膜，抑制一些酶的活性，從而影響機體的正常代謝，并且還會導致心血管系統(tǒng)疾病。

鎘中毒的典型癥狀是腎功能受破壞，腎小管對低分子蛋白再吸收功能發(fā)生障礙，糖、蛋白質(zhì)代謝紊亂，引發(fā)尿蛋白癥，糖尿病; 鎘進入呼吸道可引起肺炎、肺氣腫; 作用于消化系統(tǒng)則引起腸胃炎;鎘中毒者常常伴有貧血; 骨骼中有過量鎘積累會使骨骼軟化、變形、骨折、萎縮; 鎘中毒也會引起癌癥

在我們的日常生活中怎么預防重金屬中毒呢，下面給出幾點建議：